Хранителни вещества за отслабване без диета

Хранителните вещества са продукти от храносмилането.

хранителни вещества

Това са хранителни вещества, които се усвояват директно от организма. Те участват в растежа и регенерацията на клетките.

Хранителни вещества като източник на енергия

Някои хранителни вещества осигуряват енергия, това са протеини, въглехидрати и мазнини.

Енергийната им стойност е, както следва:
- 1 грам протеин осигурява 4 килокалории или 4 калории или 17 килоджаула.
- 1 грам въглехидрати осигуряват 4 килокалории или 4 калории или 17 килоджаула.
- 1 грам мазнина осигурява 9 килокалории или 9 калории или 37 килоджаула.