Хранителни вещества и положителни ефекти на кивито
Източник на изображението: Pixabay.com
Киви се предлага в магазините, плодовете на Actinidia deliciosa или Actinidia chinensis, а също така и националният плод на Южен Китай. Това е богат на хранителни вещества, но нискокалоричен плод, което има редица положителни ефекти върху човешкото тяло.
Съдържа най-голямо количество витамини С, Е и К., Съдържанието на витамин С е изключително високо. Холин, фосфор, калий и магнезий също са от значение.
Яденето на киви помага за поддържането на здравето на кожата, подобрява тонуса на кожата и помага за понижаване на кръвното налягане, и за предотвратяване на мозъчен спазъм, както и сърдечни заболявания. Има и леко слабително действие, следователно си струва да се консумира и при запек.