Хранителни трапезни картофени продукти
Картофи се считат за зеленчуци, но поради високото си съдържание на нишесте, Slim само спи за закуска и обяд позволен. Независимо дали като картофено ястие или като гарнитура - картофите и картофените продукти са идеални за обяд, тъй като съдържат по-малко въглехидрати и по-малко калории, отколкото други гарнитури като ориз, тестени изделия или хляб. Една порция варени картофи е едва достатъчна 138 калории!
Благодарение на високото си съдържание на минерали и витамини, картофите са нискокалоричен доставчик на хранителни вещества, които също ви правят сити и тънки. Картофите са идеално изядени варени в оригиналния им вид. За да се избегне улавянето на мазнини и калории, трябва да се избягват индустриално произведени и преработени картофени продукти, като готово картофено пюре или картофени кнедли, ако е възможно.
Също така Вид на препарата е от решаващо значение за тънката линия: Пържените картофи, пържените пържени картофи или картофените палачинки често се пържат с много мазнини и следователно добавят много допълнителни калории, които могат да бъдат спестени. Ако все още не искате да се справите без любимите си картофени ястия, трябва да ги приготвите сами и да използвате пестеливо мазнини.
Вечер е важно да оставите картофите напълно, тъй като нишестето или въглехидратите, които се съдържат, осигуряват отделянето на инсулин нощен ефект на изгаряне на мазнини намаляват.