Хранителни свойства и консумация на Quetsche - Ooreka
- Quetsche: хранителни свойства
- Ползи за здравето от сливи
- Кога и как да консумираме сливи ?
Принадлежащи към едно и също семейство като сливите, сливите могат да бъдат разпознати по синьо-лилавата си кожа, както и по бледожълтата си плът. Култивирани главно в Източна Франция, както и в Германия и Белгия, сливите могат да се консумират пресни или да се използват в състава на много сладки и солени ястия. Въпросът сега.
Quetsche: хранителни свойства
Подобно на сливите и сините сливи, сливите съдържат голямо количество основни хранителни вещества. Сред тях са:
- на антиоксиданти които помагат на организма да се бори срещу преждевременното стареене на клетките си;
- на витамини А, В, С и Е които имат ефект както върху жизненоважни органи, така и върху кожата;
- на влакна съдържащи сорбитол, които действат на нивото на храносмилане чрез диуретично и слабително действие;
- на минерали и микроелементи като желязо, калий или дори магнезий.
Добре е да се знае: сливите също имат ниска енергийна стойност при 56 калории на 100 грама плодове и са особено подходящи за балансирана диета.
Ползи за здравето от сливи
Поради многото им активни субстанции, сливи се препоръчват особено в случай на: