Хранителни съвети за ученици -

Готвенето с приятели е по-забавно и не трябва да е по-скъпо от кафенето.

съвети

"Studentenfutter" от кафенето сега е по-разнообразно и по-здравословно от преди, но е и по-скъпо.

Обърнете внимание на здравословните продукти и ги сравнете

Основа: зърнени продукти, плодове и зеленчуци

Фербер съветва, че основата на диетата трябва да бъдат зърнени продукти, плодове и зеленчуци. Студентите могат да получат хляб, тестени изделия, ориз и картофи във всеки хранителен магазин на разумни цени.

Седмичният пазар предлага добър избор от сезонни плодове и зеленчуци. Тези сортове се отглеждат предимно на местно ниво на по-ниски цени. „Малко преди пазарите да се затворят, често са възможни евтини оферти“, добавя експертът по хранене.

Натурални замразени продукти

Хранене в продължение на няколко дни

Паста, ориз, домати на кубчета

Десет процента са вегетарианци

Ако не е възможно да се готви у дома поради липса на време, кафенето обикновено предлага евтина алтернатива. „Това, което насочва толкова много студенти към нас, вероятно е доброто съотношение цена-качество“, казва Андре Абинг от Akademisches Förderungswerk в Бохум, който отговаря за снабдяването на университетите там. "Имаме салата и зеленчуци в менюто всеки ден, а риба веднъж седмично."

Около десет процента от учениците спазваха вегетарианска диета, но по-голямата част избират твърдо домашно готвене. Средиземноморски и азиатски ястия също са популярни.

Купете маски FFP2 бързо и евтино

Купете вашите маски FFP2 сега от вашия иновативен немски онлайн търговец за защита и сигурност от Берлин. Бързо и евтино! Ние предлагаме високо, сертифицирано качество на ниски цени. Повече ▼

Съвети за книги:

Лука-Мориц Валидас:
Ученическа готварска книга
GU
ISBN-13: 978-3-833-81475-4
12,90 евро

Август Йеткер:
Пътен микс мултикултурен
Д-р Oetker
ISBN-13: 978-3-76700-977-6
9,95 евро