Хранителни съвети за мама и бебе
Какво трябва да пие детето ви (откъс от "39 TCM рецепти за вашето дете")
Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 9 октомври 2018 г. - 4 коментара
На 19 ноември 2014 г. бях омагьосан пред компютъра и чаках да видя дали някой ще дойде за моя много първата електронна книга Интересува се. Когато влязоха първите поръчки за „39 TCM рецепти за вашето дете“, бях облекчен и много щастлив - да, хората наистина искат да прочетат това, което пиша!
Това беше първата от няколко книги и впоследствие също онлайн курсове и онлайн семинари, всички от които вече можете да намерите в моя прекрасен електронен магазин.
Колко продадох тогава? Общо 71 парчета, това беше наистина страхотно за мен!
Междувременно вече го има прочетете над 2000 души и имам удоволствието да ви представя глава от него по този красив повод.
Това, което научих от 9-годишното детско хранене на TCM
Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 3 април 2018 г. - 37 коментара
Синът ми Елиас ще бъде на 9 години тези дни, леле!
Причина да погледна назад. Как за нас работеше храненето на децата според TCM, кое беше най-важно?
В тази статия честно споделям опита си с вас без грим и се надявам, че едното или другото ви помага в собствения живот с деца.
Забременях, когато тъкмо завършвах обучението си за диетолог, основано на традиционната китайска медицина (TCM).
Моето дългоочаквано първо бебе Елиас се роди няколко месеца след последния ми изпит и бях твърдо планирал да го храня на 100% TCM, за да не се разболее никога и да доживее до 99 години.
Това успя ли? Да и не. (Последната част предстои да се види.)
Статия за гости: Допълнителни храни - каша и взаимоотношения на масата за хранене (от Надин Хилмар)
Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 12 септември 2017 г. - 11 коментара
Много се радвам на тази гост статия от Надин Хилмар, чийто прекрасен блог buntraum.at - вдъхновяващо казва на мама, чета отново и отново с голяма радост. Надин е придружител на семейството и управител на стаята за игри и се е специализирала в вниманието в семейството (има и онлайн курсове). Това е и за тази статия: Как можете да привлечете вниманието към началото на допълнителните храни и да подкрепите бебето си по най-добрия възможен начин?
С началото на допълващите храни, започва много ново и вълнуващо време за много семейства. Но колкото и да е вълнуващо началото на храненето, мненията по темата са също толкова объркващи и разпръснати. Започва с информацията за възрастта. СЗО съветва започването на допълваща храна от 6 месеца, но някои педиатри настояват за добавяне на нормална храна след 4 месеца.
Катарина в подкаста на Габриеле Сиротек: „Какво ям, когато ме сърби кожата“ (Интервю)
Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 25 юли 2017 г. - 2 коментара
Моят начин на диета според традиционната китайска медицина (TCM) беше чрез невродермита ми, който ме измъчваше дълги години.
В това интервю с диетолога на TCM Габриеле Сиротек можете да научите повече за моя път и да получите някои практически съвети за това какво може да ви помогне при невродермит.
Допълнителни теми са детското хранене, млечните продукти, закуската според TCM и много други. Радвам се, когато слушате и се надявам, че можете да отнемете малко от него за себе си!
Габриеле стана здравословно детско и семейно хранене специализирани, с цел да направят това възможно най-лесно и приятно за семейства. Можете да намерите рецепти, видеоклипове и други на техния уебсайт.
Аз съм лоша майка, защото децата ми не получават сладолед всеки ден?
Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 27 юни 2017 г. - 26 коментара
Миналата седмица (юни 2017 г.) публикувах следната публикация във Facebook, която срещна необичайно голям интерес (62 коментара към днешна дата и достигнати над 14 000 души).
В него написах, че ми е трудно да не давам на децата си сладолед повече от веднъж седмично, когато има много деца, които ядат по един почти всеки ден.
Някои читатели се съгласиха с мен и написаха, че също се опитват да дават на децата си малко сладолед.
Други обаче ме намериха за твърде строг и казаха, че не трябва да развалям забавлението за децата. Яденето на сладолед през лятото е част от доброто детство, по-често от веднъж седмично.
Подути крака по време на бременност? 6 TCM съвети за хранене срещу отоци
Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 28 февруари 2017 г. - 10 коментара
Бележка предварително: Съветите важат и за небременни жени и мъже с отоци!:)
Да си бременна е красиво!
Бях бременна два пъти и беше наистина красиво. Но в същото време имаше неща, които изобщо не бяха красиви.
За мен това беше ниското кръвно налягане и полученото замайване, както и гаденето през първите три месеца. Не е толкова приятно.
За много жени задържането на вода, т.е. отокът, затруднява живота им.
Какви съставки в първата каша на бебето - зеленчуци, зърнени храни, плодове? 9 TCM съвета
Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 18 октомври 2016 г. - 60 коментара
Когато бебето ви започне да яде, това може да бъде вълнуващо.
Особено при сърфиране в съответните сайтове за бебета в Интернет.
Допълнителната храна изглежда почти като такава наука, строго разделени според времето на деня и съставките (примери www.baby.at и www.babycenter.de).
Какво мисли TCM за това?
Накратко:
Има няма строги правила, какво трябва да яде бебето ви кога и кое хранене трябва да се даде първо.
За вашето бебе няма значение дали ще започнете със закуска или с вечеря. И също така дали първо се сервират зеленчуци или ябълково конге.
Статия за гости: Неуредени родители в хранителната джунгла - Как да го направя „правилно“? От Александра Ланг
Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 13 септември 2016 г. - 9 коментара
Щастлив съм от днешния Статия за гости от психолога по хранене Александра Ланг на тема детско хранене. Самата Александра е майка на две деца и знае предизвикателството, когато детето не иска да яде приготвената с любов здравословна храна.
В блога на Александра ще намерите интересни статии по психология, хранене (психология) и здравна психология, както и рецепти.
Видео: Вашето дете не яде нищо здравословно? Как да останете спокойни на семейната маса в гняв
Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 23 февруари 2016 г. - 13 коментара
"Ъъъ, не ям нищо зелено, това е абсолютно ужасно!"
Подобни изявления могат да изложат децата на риск да навредят на мира при семейните ястия. Родителите реагират раздразнени и в зависимост от личните предпочитания заплашен, смъмрен или обещан награда.
Можете да разберете защо нито едно от тях не е добра алтернатива във видеото. В него споделям с вас път, който много ми е помогнал лично, с храненето на децата ми по-спокойна да се справя с.
Зад раздразнението често се крият и притеснения дали детето ви изобщо получава достатъчно хранителни вещества, ако изобщо не иска да яде нищо здравословно.
Надявам се видеото да ви помогне с това, да се притеснявате по-малко и да изпитвате повече радост и спокойствие, докато се храните с децата си.
Статия за гости: Татковци и здравословно хранене - 3 съвета как да ги качите на борда (от Вера Розенауер)
Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 27 октомври 2015 г. - 3 коментара
Вера Розенауер е автор на "Какво наистина движи родителите на 0-8 годишни деца".
На вашия информативен Блог Вера отговаря на въпросите на родителите по темите за възпитанието и храненето: www.ablebnis-erbildung.at
Вера е майка на две дъщери и познава предизвикателствата на здравословното хранене на децата в ежедневието от личен опит.