Хранителни съвети по време и след заболяване от диария
Ако страдате от диария, трябва да спазвате диетата си. Но дори и след възстановяване е препоръчително да бъдете внимателни с храната си.
Причини за диария
Диарията може да се появи по различни причини. В допълнение към инфекциите, причинени от вируси или бактерии, понякога също играйте нездравословна диета или някои храни роля.
Някои хора страдат от непоносимост към храна. Но дори при прекомерна консумация на фруктоза, захар или подсладител съществува риск от дискомфорт. Същото важи и за храни с високо съдържание на фибри като
Те са основно здравословни и стимулират храносмилането, но ако ядете твърде много добро нещо, това може да доведе до диария.
Диета при диария
Правилното хранене е много важно в случай на диария. В случай на остра диария се препоръчва първо последователно да се придържате към диета. Тоест храната лек и щадящ стомаха би трябвало.
Напитки
Достатъчното количество течности е от решаващо значение, тъй като организмът губи много вода и електролити в случай на диария. Затова препоръчваме напитки, които съдържат сол, калий и захар. Те включват например нисковъглеродна минерална вода, сок от моркови и сок от касис.
Нежни чайове като
Твърди се, че черният чай има запек и успокояващ ефект.
Пилешкият бульон е подходящ за нежна диета. Това е така, защото съдържа важни за организма минерали. Важно е пациентът да пие поне 2,5 литра на ден по време на диарията.
Нежна храна
Дали можете да ядете нещо по време на диарията зависи от степента на заболяването. Ако пациентът страда от тежка диария, по-добре е в началото да не яде твърда храна. След два до три дни, когато симптомите донякъде отшумят, могат да се приемат отново ястия, които не напрягат стомаха прекалено.
Счита се за нежна храна
- zwieback
- Груел
- моркова супа
- Банани или
- ябълково пюре.
Човек обаче трябва да избягва
- пикантна, много студена или много гореща храна
- Ядки
- пълнозърнести продукти
- трици
- цъфтящи зеленчуци като зеле и лук
- свеж плод
- Сурова храна
- млечни храни също
- Алкохол и
- кафе.
След диарията
Дори ако диарията се е подобрила, това е така препоръчително е да се отделят няколко дни от стомаха и червата. Следователно храните с високо съдържание на захар и мазнини трябва първо да бъдат премахнати от менюто.
От друга страна, рибата на пара и зеленчуците на пара са по-добри.
Също и зеленчукова супа, която можете да си направите и сами варени моркови имат нежен ефект върху червата. Друго хранене, което е подходящо след заболяване от диария, е картофено пюре или картофено пюре.
При приготвянето му обаче е по-добре да не използвате масло. Също така трябва да ядете бели кифлички или препечени филийки за няколко дни вместо пълнозърнест хляб.
Може да бъде полезно да подпомогнете чревната флора при регенерация след заболяване от диария, Поглъщане на мая. Маята инхибира растежа на вредни бактерии.
Източници: шоу
- Jцrg Braun, Dirk Mьller-Wieland: Вътрешна медицина на основния учебник: компактно-осезаемо-разбираемо, Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2017, ISBN 3437411152
- Стефан Гесенхуес, Ан Гесенхуес, Биргита Уелтерман: Практическо ръководство Обща медицина: С достъп до медицинския свят (Клинично ръководство), Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2017, ISBN 3437224476
- Gerd Herold: Internal Medicine 2019, 2018, ISBN 398146608X
- Герд Херолд: Вътрешни болести 2020, 2019, ISBN 3981466098
- Верена Кораца, Ренате Даймлер, Ренате Даймлер, Криста Федершпиел, Вера Хербст, Курт Лангбейн, Ханс-Питър Мартин, Ханс Вайс: Учебна книга Здраве: здраве и благополучие. Симптоми и заболявания. Болести. Изследване и лечение, Kiepenheuer & Witsch, 2006, ISBN 3462035932
Нашите статии са написани въз основа на добре обосновани научни източници, както и най-новите изследвания по време на писането и редовно се проверяват от експерти. Как работим и как поддържаме нашите статии актуални е описано подробно на тази страница.