Хранителни съвети от Proifs за здравословен начин на живот - ShapeYOU
Искаме да ви направим годни по отношение на храненето. Което означава, че тук получавате важни хранителни основи. Освен всичко друго, топ спортисти като Markus Rühl, Tim Budesheim и Nina Eckert ще ви разкажат всичко за основното хранене за силови тренировки, диетите и съветите за отслабване. Тук ще разберете колко е важно да знаете нуждите си от калории и да планирате съответно диетата си. Защото само с помощта на адекватна диета можете да постигнете мечтаното тяло.
Научете всичко за храненето с упражнения
Фитнес обучение
Стефани Дейвис и Феликс Валентино постепенно разкриват всички тайни на фитнеса. Те изясняват най-важните термини, показват най-добрите упражнения, както и правилното им изпълнение и ви подготвят за вашата собствена кариера във фитнес индустрията.
Харис Бенедикт Формула от Стив Кук
Стив Кук обяснява как можете да използвате формулата на Харис Бенедикт, за да оптимизирате диетата си, за да постигнете целите си по-бързо
Разпределение на макроелементи от Стив Кук
Какво мога да ям, за да бъда красива и силна? Стив Кук споделя своите съвети за оптимално хранене
Всичко за правилното хранене
Редовното упражнение само по себе си не е достатъчно, за да бъдете по-здрави. Разнообразната и здравословна диета е неизбежна, ако искате да увеличите своята издръжливост и гъвкавост.
Защо спортното хранене?
Какво се разбира под спортно хранене и има ли смисъл да се използва дори като неспортист?
Типични грешки за начинаещи в храненето
Трите крайъгълни камъка за здравословно изграждане на мускулите са: правилното обучение, адекватна почивка и балансирана диета.