Хранителни съвети - Лично обучение Meilen - Nicole Jordi

Strong-Performance ви помага да намерите оптималната диета за вас и да промените това в дългосрочен план.

Убеден съм, че днес се храним твърде едностранчиво, твърде много и твърде малко съзнателно. Време е обществото ни да се върне към балансирана и цялостна диета. Далеч от прахове и хапчета, далеч от бързо хранене и екстремни диети. Назад към по-естествените, непреработени храни и балансирана диета със зеленчуци, маруля, плодове, протеини, въглехидрати и мазнини.

meilen

ProGenom

  • С включен ДДС.
  • Анализ на 8-те съответни гена
  • Оценка на вашите вродени характеристики
  • Програма за отслабване, адаптирана към вашите гени
  • Над 1000 храни, класифицирани според гените им
  • Ежедневно планиране на менюто според гените
  • Безплатен достъп до хранителния портал
  • Пакетна цена, включваща генетичен тест
  • вкл. 1 час консултация
  • включително книга с рецепти

Генетичен анализ на ProGenom - отслабване според гените!

Разберете как можете най-ефективно да отслабнете чрез генетичен анализ!

По-скоро напълнете от мазнини или въглехидрати?
Всеки от нас има различни гени, някои хора усвояват мазнините твърде ефективно поради неблагоприятни гени, докато при други, дори и с двойно по-голямо количество мазнини в храната, само необходимото количество се абсорбира от червата. Подобна е ситуацията и с въглехидратите.

Какво има смисъл за вас? Повече упражнения или по-малко храна? Кое съотношение между силови и издръжливостни спортове се препоръчва за вас?
Оптималното количество упражнения зависи и от гените. Някои отслабват много бързо с редовни упражнения, докато други почти не забелязват някаква промяна със същите усилия.

Анализът на 8 съответни генни вариации дава възможност да се отговори на тези въпроси.
- вкл. Оценка на 1000 храни според техните гени
- Включено книга с рецепти със 100 рецепти.

Коя програма е подходяща за вас?

Можете да разберете коя програма е подходяща за вас чрез новите възможности на човешката генетика. Вашият генен профил ви казва кои храни трябва да избягвате и кои можете спокойно да продължите да ядете. Също така ще разберете оптималното количество упражнения и дневните калории, за да достигнете бързо желаното тегло и след това да го поддържате лесно.

Колко спортове за сила и издръжливост са ви необходими?

При програма за отслабване мускулната маса винаги се намалява в допълнение към мазнините; процес, който може да бъде влошен от определени гени. За да се противодействат на това, хората трябва да направят тренировка с тежести/програма за изграждане на мускули с различна интензивност при отслабване.

Метаболитни

  • С включен ДДС.
  • включително анамнеза
  • вкл. План за хранене с метаболитен баланс
  • 4 лични обучения, включително хранене и обучение, продължителност около 60-75 минути
  • вкл. 2 теста за телесен състав на BIA
  • без анализ на кръвта (Unilab, около 135 CHF с ДДС)

Метаболитен баланс

След безплатна първоначална консултация се прави подробна анамнеза. Ще бъде попълнен въпросник със здравословни въпроси и въпроси относно вашите хранителни навици. Теглото и телесният ви състав също ще бъдат измерени.

Необходимият анализ на кръвта може да бъде извършен от семейния лекар или в Unilab в Horgen или Dübendorf. Ще бъде създаден хранителен план въз основа на кръвните Ви стойности, здравната информация и хранителните Ви навици. Може да се започне с промяна в диетата.

Преминаването се извършва на 4 фази:

Фаза 1: 2 дни пречистване
Фаза 2: 14 дни строга фаза на преобразуване
Фаза 3: Фаза на натрупване, продължителност индивидуално
Фаза 4: Фаза на поддръжка

Обща продължителност: около 6-8 седмици

Пакетът включва 4 срещи по около 60-75 минути всяка. Завършено е обучение, адаптирано към хранителните фази и отделните фази са обсъдени в детайли. Освен това се обсъждат и дискутират темите за упражнения, гликемичен индекс, кръвна захар, киселинно-алкална основа, въглехидрати, протеини и мазнини.

Вашето тегло и телесен състав ще бъдат измервани, за да се следи напредъка. Вашето благополучие също се документира и наблюдава. Чувствате ли се гладни, замаяни и т.н.? Как е сънят Как са концентрацията и производителността? Кожа, храносмилане и много други.?

В края на деня диетата е координирана, така че да не ви се налага да гладувате и да имате достатъчно енергия, за да устоите на физическото си натоварване.

Целта на тази промяна в диетата е да разберете кога има смисъл да ядете какво и колко. Старите хранителни навици също ще бъдат оставени настрана, новите храни ще бъдат изпробвани и вашите хранителни навици ще бъдат променени в дългосрочен план. С превключването ще получите по-добро усещане кои храни са полезни за вас и кои са по-малко вероятно.

За кого е метаболитен?

Подходящ е за хора, които искат да регулират теглото си, хора с храносмилателни проблеми, кожни проблеми, ревматизъм, диабет тип 2, високо кръвно налягане, хора, които искат да променят диетата си в дългосрочен план, за жени след бременност и кърмене, за да се върнат във форма, Хора, които искат да постигнат повече производителност и концентрация и по-добро чувство за благосъстояние със здравословна и балансирана диета.