Хранителни препоръки за бременни и кърмещи майки · Ágoston Helga · Book · Moly

Започването на нов живот е голяма отговорност. Майката, която планира бебето, трябва да бъде подготвена за бременност както психически, така и физически. В идеалния случай бременността се предшества от подготовка за зачеване, която започва не по-късно от три месеца преди планираната бременност. През този период, ако е необходимо и все още не са го направили, родителите трябва да променят начина си на живот, да се откажат от вредните страсти, препоръчително е да се разработи диета, която осигурява оптимални условия за нероденото дете. Промените в начина на живот и диетата могат да засегнат не само майката, въпреки че няма съмнение, че нейното състояние има решаващ ефект върху развитието на плода. Състоянието на бащата също играе роля в това: от една страна, пушенето и прекомерната консумация на алкохол са вредни за качеството на гаметите, от друга страна, по-лесно е да се предприемат необходимите стъпки заедно и здравословният начин на живот има благотворен ефект не само върху майката и плода.)