Хранителни модели

Пирамида, дъга, гръцка колона

една трета

През последните години храненето се превърна в един от най-важните фактори в здравословния начин на живот. Има редица предложения за здравословно хранене, повечето от които са формулирани на американския континент и са започнали своето завоевателно пътешествие.

За първи път се запознахме с хранителната пирамида през 1993 г. Това показва пропорцията на всяко хранително вещество, което консумираме. Течностите са разположени в основата на пирамидата, което показва, че трябва да консумираме по-голямата част от това. Това е последвано от зърнени култури, а едно ниво нагоре са зеленчуците и плодовете. Трябва да ядем по-малко млечни продукти и меса и да ядем най-малко мазнини, масла и сладкиши. Те се намират в горната част на пирамидата.