Хранителни комбинации; Време за храносмилане - Безплатна електронна книга
Вашият път към перфектно здраве
Хранителни комбинации
Смесете като цяло не много различни Храна. Тук важи и по-малкото е повече.
Чрез смесване на храни с различно време на храносмилане правиш ли го на тялото си ненужно трудно, тези рециклирайте добре да можеш да. Това води до "задръстване”В червата и се стига до нежелани процеси на ферментация, което от своя страна може да предизвика голямо разнообразие от симптоми (метеоризъм, коремна болка, подуване на корема, диария и др.). Ключовата дума "Синдром на раздразнените черва”; причината и решението обикновено са прости. The често срещани кулинарни рецепти и менюта За съжаление това често се пренебрегва от векове и далеч по-дълго. Ако сериозно се интересувате от вашето възстановяване/изцеление, можете „за съжаление“ да не го избегнете да бъдат забравени относително бързо и като цяло също за да се избегне почти всичко популярно.
Обърнете специално внимание на правилния ред за следните храни:
Напитки:
Плодове:
Плодовете имат много кратко време за храносмилане (15-20 минути) и следователно трябва първо или просто заедно с други бързо смилаеми храни като Листни зеленчуци да се консумира. Никога не яжте плодове по време или след хранене. Във всеки случай това води до нежелани процеси на ферментация.
Листни зеленчуци:
Салатите и всички останали зелени листа също имат такава кратко време за храносмилане (около 30 минути) и също трябва в началото може да се консумира по време на хранене.
Зеленчуци:
Зеленчуците имат такъв средно време за храносмилане (приблизително 45 до 90 минути) и трябва с или като основно хранене да се консумира.
Млечни продукти:
Млечните продукти като сирене или кисело мляко имат такъв по-дълго време за храносмилане (около 1-3 часа) и трябва, Ако някой, отделно да се консумира.
Зърно:
Зърното има такъв по-дълго време за храносмилане (около 2-4 часа) и трябва към края на хранене да се консумира.
Ядки и семена:
Ядките и семената имат едно дълго време за храносмилане (около 3-5 часа) и трябва към края или след хранене да се консумира.
Месни риби:
Имате месо и риба много дълго време за храносмилане (често над 5 часа) и трябва да се консумира в края на хранене.
Освен това останете много храна все още много по-дълго време в червата и често са само екскретира се след дни. Лошо смилаем Остатъци от храна останете често дълъг живот там и здравето на червата продължава да се влошава. Само когато са подходящи мерки (Пречистване и прочистване на червата със зеолит) може да се приема постепенно решен и елиминиран ще.
Също като PDF и много други налични формати (под Файл> Изтегляне като)