Хранителни добавки в спорта Магнезий; Ко
Какво представляват хранителните добавки?
За да избегнем недоразумения, бихме искали да започнем със следното: Хранителните добавки, често наричани също добавки, са „храни, които са предназначени да допълнят нормалната диета“, според официалната формулировка на директивата на ЕС. Според това хранителните добавки съдържат витамини и минерали, обобщени под термина "хранителни вещества".
Както в ежедневието, хранителните добавки също се използват все по-често в спорта. След като се посветихме на снабдяването на организма с жизненоважни хранителни вещества през студения сезон в предишната статия „Подходящо през есента“, сега разглеждаме въпроса кои хранителни добавки се използват в спорта.
След професионални състезателни спортове, хранителните добавки вече са пристигнали и в развлекателните спортове.
За мускулите и енергийния метаболизъм: магнезий и калий
Балансираното хранене е предпоставката за здраво тяло и всеки спортен успех. По време на тренировка обаче нашите мускули се нуждаят от повече минерали от обикновено, по-специално се увеличава нуждата от магнезий и калий. Ако те не осигуряват оптимални грижи, не може да се получи задоволителна услуга. Следователно е изключително важно да може да се разпознаят признаците на недостиг на магнезий рано.
Магнезият, например, допринася за функционирането на мускулите, нервите и енергийния метаболизъм, поддържа електролитния баланс и помага за намаляване на умората и изтощението. Ако мускулите трябва да преобразуват енергията, това е възможно само с правилното снабдяване с магнезий.
Метаболизмът на калий е тясно свързан с това. Калият насърчава мускулната функция и осигурява нормално кръвно налягане. Но правилното функциониране на нашите нерви и провеждането на стимули също се подпомагат от калия.
Д-р Böhm ® Magnesium Sport ® като пръчици, ефервесцентни таблетки и таблетки
Разработен специално за хора, които имат повишена нужда от магнезий и калий поради упражнения и физически натоварвания, Dr. Böhm ® Magnesium Sport ® нашият минерален баланс. Продуктите се предлагат като таблетки, ефервесцентни таблетки и практични клечки. Пръчките имат предимството, че могат да се вземат и по време на тренировки, състезания или директно на ски пистите, без допълнителна подготовка. В допълнение, удобният, лек Dr. Böhm Magnesium Sport Sticks удобно във всеки ски или тренировъчен екип.