Хранителни добавки; средата често не спазва препоръчаните гранични стойности
Четвъртък, 27 август 2020 г.
Schwдbisch-Gmьnd - Хранителните добавки, предлагани в магазините за здравословни храни, супермаркетите и дрогериите, често се предозират - те не спазват максималното количество, препоръчано за витамини и минерали. Това съобщават учените от Университета по образование Schwдbisch Gmьnd и Университета за приложни науки в Хамбург в списание Current Nutritional Medicine (DOI 10.1055/a-1113-6946).
Федералният институт за оценка на риска (BfR) публикува предложения за максимално количество хранителни добавки през януари 2018 г. Досега, според учените, не е ясно дали препаратите, предлагани на пазара, се придържат към тях. Поради това те проучиха състоянието на дозите в хранителните добавки, предлагани от търговците на дребно.
За целта те анализираха 106 хранителни добавки без рецепта - включително 30 единични витаминни препарата, единадесет единични минерални препарата, 44 мултивитаминни препарата, единадесет мултиминерални препарата и десет мултивитаминни и мултиминерални препарата по отношение на техните дози микроелементи.
От 106 хранителни добавки, около 48 процента се придържат към максималното количество, препоръчано за всички хранителни вещества. 55 препарата (52 процента) показват, че е превишен поне един микроелемент.
Максимално препоръчаното количество за мултивитамини и мултиминерални препарати (80 процента от препаратите) е превишено най-често. В зависимост от микроелемента, относителните отклонения са между 20% (калий) и 700% (витамин В12).
aerzteblatt.de
„Разследването показва, че повече от половината от хранителните добавки, изследвани от стационарна търговия на дребно, надвишават максимално препоръчаното количество за витамини и минерали“, каза Петра Люрман от работната група.
Това е „тревожно“, тъй като употребата на високи дози витамини и минерални добавки може да бъде свързана със рискове за здравето, особено ако те се приемат често.
Читателски коментари
За да можете да коментирате статии, новини или блогове, трябва да сте регистрирани. Ако вече сте регистрирани за бюлетина или пазара на труда, можете да се регистрирате тук директно.
Самолечението е една от последиците от неадекватната здравна система
Прегледът на снабдяването с хранителни вещества от z. Б. Лабораторните изследвания биха били важна част от доброто здравеопазване.
Но това не се случва на практика.
И така, какво правят гражданите, които подозират, че не са достатъчно снабдени с хранителни вещества?
Купувате витамини и минерали и често без лабораторен контрол.
Например всеки гражданин трябва да бъде изследван за кръвни изследвания на определени интервали и ако се установят недостатъци, препаратите трябва да се заплащат и от здравноосигурителните компании.
О, толкова лоши жизненоважни вещества
Ако някой ми каже, че трябва да вярвате в жизненоважни вещества или излезе с мини препоръки за предотвратяване на скорбут, аз просто се смея, защото постигнах повишаване на качеството си на живот, което вече не вярвах, че е възможно за себе си. Ако това е въображение, това е чудесен плацебо ефект. С моите лекари се разболях през десетилетията, с правилните жизненоважни вещества, почти здрави, тънки и жизнени в рамките на 2 години! Някои неща със сигурност ще останат, защото жизненоважните вещества не са чудодейни, но се подобриха много и съм благодарен за това.
Btw: Какъв е смисълът с химическата мафия? Някой сериозно вярва ли, че фармацевтичните компании работят на доброволни начала и с благотворителна цел? Това е наистина студен бизнес.
Внимание! Нефрокалциноза
10 000 I.U. Витамин D всеки ден със сигурност не са безвредни! Няма да сте първият, който развие нефрокалкония.
Химическа мафия?
Би било хубаво .
Неточна статия
Уважаеми дами и господа,
Намирам статията за твърде неточна.
Какви точно бяха изследваните препарати? Много от тях са неподходящи като хранителни добавки, тъй като съдържат много добавки, които имат обратен ефект върху действителния ефект. Все още се използват магнезиеви соли и титанов диоксид, както и други смазващи и освобождаващи агенти. Или се използват лоши суровини. Тук трябва да го държите под око, вместо да се концентрирате.
Според DGE, около 100 mg витамин С на ден са достатъчни. Но за какво? За да не се получи скорбут?
Има достатъчно проучвания, при които се консумират до 10 грама на ден витамин С и какво след това работи чудесно в организма.
Вместо да ограничавате витамините, по-добре е да регулирате захарта, дори всички форми на въглехидрати. Лошите мазнини са забранени и тютюневата промишленост е преследвана по дяволите.
Както е описано много добре в статията:
Това е "съмнително", тъй като употребата на високи дози витаминни и минерални препарати може да бъде свързана със рискове за здравето, особено ако те се приемат често.
Да, би могло, но никога не е било наистина доказано от проучвания, освен с много добро проучване на витамин В и рак на белия дроб, със сигурност можете да помислите дали допускате 700% тук. Всичко друго може да доведе до диария, което също е добре, тогава лаксативите най-накрая ще изчезнат от пазара.
Като цяло, колко смъртни случая се дължат на „предозиране“ с витамини?
Трябва да внимавате с микроелементите, така че не бих препоръчал да консумирате цинк или селен във високи количества, но магнезият е добре. В края на краищата магнезият участва в почти цялото образуване на хормони. Витамин D 10 000 IU на ден? Няма проблем за мен.
Преди имах хронични инфекции на синусите и непрекъснато ме изпомпваха пълни с антибиотици от лекаря.
От 3 години всеки ден приемам следното:
200 uq селен, 25 mg цинк, 1,5 mg мед, 315 uq йод, 1 гр. Магнезий и 5 гр. Витамин С, както и 10 000 I.U. Витамин D за мен.
Моите кръвни стойности са на върха, от 2 години съм свободен от всякакви оплаквания. В началото на 2020 г. получих грип, с треска и всички подстригвания. След 3 дни бях готов да стана и да работя отново. През това време дори консумирах до 15 грама витамин С.
Така че моят призив: Вместо да се тревожат за такива неща, хората трябва да бъдат образовани и лекарите не трябва винаги да се борят със симптомите, а по-скоро с причината. Има много добри лекари там. Точно както в индустрията за хранителни добавки. има добри и лоши.