Хранителни добавки, подложени на тест - 5 NEG митове - Flora Apotheke Hannover
Хранителни добавки, често съкращавани като NEM, процъфтяват - особено в тях корона-Времена. Какво могат да направят, какво не могат? Стефани Хап разкри за вас 5 мита.
Витаминните таблетки са като плодове - само под формата на капсули. Истина или лъжа? Германското общество по хранене (DGE) e. V. ясен отговор: хапчетата не могат да заместят здравословните хранителни навици. Сляпото посегане към витаминната капсула вместо кошницата с плодове е погрешният път. Още по-лошо: яжте предимно бърза храна и използвайте хранителни добавки, за да си осигурите чиста съвест. Никое витаминно хапче не може да бъде по-добро от богата на хранителни вещества храна. Напротив: има много индикации, че жизненоважни вещества от плодовете и зеленчуците могат да се използват по-добре от изолираните вещества от капсули и таблетки.
PS: Можете да намерите и много други статии на тема „хранене“ в блога.
Много витамини помагат ли много? Това е грешка. Особено когато става въпрос за хранителни добавки. Има дефинирани препоръки за дозиране за деня. Ако надвишите това, можете да отстреляте врабчета с оръдия и да нанесете повече вреда, отколкото полза на тялото си. Твърде много витамин Е под формата на таблетки може да доведе например до стомашно-чревни оплаквания. Много високи дози калий са опасни за тези с бъбречно заболяване. Федералният институт за оценка на риска съветва пушачите по-специално да внимават, когато консумират витамин А. Редовно високите дози бета-каротин могат допълнително да увеличат риска от рак. Има много причини, поради които не трябва да приемате витаминни добавки и хранителни добавки, както сметнете за добре. Например храни като сокове или маргарин, които вече съдържат определени жизненоважни вещества като добавки, често се забравят при дозиране. Като цяло това може бързо да стане твърде много. Има обаче и житейски ситуации, при които се препоръчва допълнителна порция.
На този етап бихме искали също да насочим вниманието ви към нашето жизненоважно вещество ABC на уебсайта на аптека Flora, в което представяме най-важните жизненоважни вещества под формата на профили.
Хранителната добавка е същата като хранителната добавка? Не е толкова лесно. Едно и също нещо не е навсякъде отдавна. Има разлики в съставите и дозировките. Отделните съставки могат да имат нежелани последици при страдащите от алергии или в комбинация с предписани лекарства. Химичната форма, в която жизненоважно вещество присъства в таблетката, също влияе върху това колко добре веществото може да се абсорбира и използва от тялото. А препаратите от чужбина или от съмнителни интернет магазини често се оказват фиктивни опаковки: Те не съдържат, твърде малко или твърде много от обещаните жизненоважни вещества.
Комбинираните препарати изглежда улесняват живота. Те често предлагат изобилие от витамини, минерали, микроелементи и аминокиселини. Всеобхватен безгрижен пакет? Всеки, който се страхува, че не е достатъчно снабден с хранителни вещества, първо трябва да изясни този въпрос: От какво наистина се нуждае тялото? Отговорът може да даде само лекарският тест. Прочетете също: Предотвратяване на недостиг на минерали. Ето защо адвокатите на потребителите съветват: Никога не прибягвайте до сложни средства за защита самостоятелно. Той може да съдържа вещества, които не е необходимо да се допълват - и не трябва. Прекомерното предлагане може да бъде също толкова вредно, колкото и дефицитът. В допълнение към обширните мулти-продукти, ще намерите и продукти с намалена комбинация, които съдържат само това, което всъщност се нуждаете в аптеката.
Ние в Флора аптека придайте особено значение на интензивните съвети, съобразени с вашата биохимична индивидуалност и житейска ситуация и, ако желаете, можем да съберем подходящо индивидуален микс от жизненоважни вещества - също в консултация с вашия терапевт.
PS: В допълнение към всички останали витамини, ние също така представяме витамин D в нашия витамин ABC на нашия уебсайт.
Здраве от вашата аптека - съветите разбира се са налични. Съобразено с вашата биохимична индивидуалност и вашата индивидуална житейска ситуация.
По принцип: Купувайте така наречените добавки (също: добавки, т.е. хранителни добавки) не просто навсякъде, а там, където можете да получите компетентна консултация - в аптеката, на която имате доверие.