Хранителни добавки от каква възраст
Хранителните добавки нарастват от няколко години. Предлагат се под формата на капсули, таблетки, таблетки за смучене и дори сироп, те ни помагат да си възвръщаме благосъстоянието ежедневно, но не само. Хранителни добавки също могат да бъдат препоръчани за подобряване на външния вид на кожата, косата и ноктите. Но от каква възраст може да се приема ?
Всичко зависи от нуждите на всеки
Няма точна възрастова граница за приемане на хранителни добавки. Те обикновено се предписват въз основа на нуждите на организма. Всъщност дори бебета могат да бъдат взети да го приемат. От раждането бебетата получават две дози витамин К, необходими за съсирването на кръвта. Някои хранителни добавки също са формулирани специално за деца над 36-месечна възраст. Те позволяват управление на много леки дисфункции поради дефицит. Моля, обърнете внимание, само лекарят или педиатърът могат да предпишат приема на хранителни добавки, подходящи за деца. Излекуването - обикновено 3 седмици - трябва да се извършва под строг надзор. В случай на алергии или други притеснения, незабавно се консултирайте.
По кое време на деня да го приемате ?
Идеалното време зависи от вида хранителна добавка, която да приемате. Например, витамините К, D, Е и А могат да се приемат по всяко време на деня. Витамините от група В също могат да се приемат по всяко време. Препоръчително е обаче да го консумирате за закуска. Този вид витамин наистина стимулира енергията. Също така не се препоръчва вечер да приемате хранителна добавка, съдържаща витамин С, за леко стимулиращия ефект на това съединение. Резервирайте хранителни добавки, формулирани с фибри, магнезий и желязо за вечеря. Освен това, винаги не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите, преди да вземете хранителна добавка за отслабване или друга хранителна добавка. Те посочват много точно броя, дозировката и идеалното време на деня, за да си вземете капсули за отслабване, сиропи и други хранителни добавки. В някои случаи може да е препоръчително да приемате хранителната добавка в средата на храненето.