Хранителни добавки от А до Я
За какво са хранителните добавки и как да ги използвам? Отговорът в нашите витамини, минерали и билкови монографии, които ви казват какво може да направи всяко вещество за вас, коя доза да изберете и коя марка да изберете.
Най-богатата аминокиселина в човешкото тяло, може ли глутаминът да ви помогне да отслабнете, да отслабнете и да качите килограми? Открийте неговите малко известни ефекти.
Хората с дефицит на витамин D имат по-висок риск да страдат от автоимунни заболявания (псориазис, диабет тип 1, множествена склероза, ревматоиден артрит и др.) От тези с оптимален статус на витамин D. Но помага ли добавката срещу тези заболявания? Отговорите на науката.
Мелатонинът, естествена молекула, може да помогне в борбата с COVID-19, според скорошно американско проучване.
Един от многото фактори на наднорменото тегло е дисбалансът на чревната микробиота. Поради това пробиотиците, чрез балансиране на флората, биха могли да помогнат за отслабване. Как защо? Подробности.
Липоевата киселина може да бъде от полза за хората с наднормено тегло и затлъстяване, установява ново проучване в САЩ.
Ново проучване откри молекула в кожата, която действа като слънцезащитен крем и чието количество, свързано с генетични вариации, влияе върху способността ни да синтезираме витамин D.
Недостигът на витамин D е широко разпространен в Европа. Но изключение ли е Франция? Тази статия разкрива реалното състояние на витамин D на французите, обяснява кой е изложен на риск от дефицит и дава съвети за избягване на дефицити.
Креатиновите добавки се приемат от много спортисти и културисти. Те също биха могли да помогнат за лечение на заболявания. Но се твърди, че са токсични за бъбреците. Истина или лъжа ?
Приемът на статини, най-често предписваните лекарства за понижаване на холестерола, може да доведе до странични ефекти, като мускулна болка и слабост. Добавките с коензим Q10 биха неутрализирали тези вредни ефекти. Подробности.