Хранителни детоксикации, тествани за вас - преглед
Монодиета, лечение със сок, гладуване. Детокс леченията са много популярни в наши дни и има много методи, които твърдят, че прочистват телата ни и връщат храносмилателната ни система на нова основа за по-добро цялостно здраве. Много от нас искат да отидат на експресна диета преди да отидат на почивка и по този начин да премахнат излишните си килограми, натрупани през годината. Но какви са истинските последици от тези лечения върху нашето здраве? Препоръчва ли се редовно да се следва детокс? Нека да разгледаме какво можем да намерим на пазара.
Множеството органи в човешкото тяло изпълняват определена функция. Имаме четири органа, отговорни за елиминирането на токсините: кожата, белите дробове, бъбреците и черния дроб. Но понякога се случва нашата система да е запушена и затова по тази причина можем да помогнем на нашите органи да пречистят тялото ни.
Соковете
Много популярни сред нашите американски приятели, лечебните сокове също са пристигнали на Стария континент. От няколко дни до няколко седмици те имат за цел да елиминират токсините от тялото ни и да облекчат храносмилателната ни система, като й дадат възможност да си почине и да се обнови. Според Уенди Ванхонакър, основател на Fit’n’Tasty, „Детокс програмата е чудесен начин да се отървем от токсините, да подсилим имунната си система, да увеличим енергията и жизнеността си и да отслабнем“.
Плюсът: всяко лечение се доставя с инструкции за употреба и готови менюта. Така че няма нужда да се чудите какво да приготвите и най-вече няма нужда да почиствате сокоизстисквача си, пет до шест пъти на ден. Плащането и стартирането на такава програма има и психологически ефект, който ни тласка да следваме това лечение докрай. По време на детоксикацията на Private DetoxBox получаваме кратко обяснително ръководство, за да подготвим тялото си най-добре за тази радикална промяна в диетата. Вегетарианска диета в дните преди лечението, постепенно прекъсване на токсините (алкохол, кофеин, тютюн и др.) И следователно физическа и психологическа подготовка за влизане в специална седмица.
Най-малкото: По време на такова лечение трябва да освободите място в социалната си програма и да забавите темпото си на живот, защото всъщност имаме по-малко енергия. Препоръчително е да спортувате с ниска интензивност. Йога е чудесна алтернатива. В допълнение към детоксикацията на тялото ни със сокове, практикуването на йога ни прави по-спокойни и следователно ни помага да се обърнем към по-позитивна визия за живота си. Пълният детокс на тялото и ума е гарантиран !
Заключение: След курс от няколко дни сок, ние усещаме ефект на пречистване и прочистване. Но внимавайте да подготвите тялото си преди седмицата на лечението и след това да не скачате върху всички храни, които не сме консумирали по време на него. За да запазим предимствата на тази седмица, е важно да възобновим здравословното и балансирано хранене и да въведем истинска промяна в нашите хранителни навици в ежедневието си.
Към кого да се обърнете за лечение със сок? Във френскоговоряща Швейцария Private DetoxBox доставя соковете у дома. Малката екстра? Последната бутилка за деня е домашно бадемово мляко с канела. Това ни кара да се чувстваме сякаш ядем десерт, след като пием плодови и зеленчукови сокове цял ден.
Fit’n’Tasty предлага и такива лечения с нива, базирани на нашето детоксикационно изживяване. Ако възнамерявате да започнете първо лечение, но се притеснявате да не ядете твърда храна през целия ден, „Първата среща“ е за вас: лек за начинаещи, включително пет сока на ден и храна за приготвяне. Ако, напротив, соковете нямат тайни за вас, „Зеленият воин“ ще отговори на вашите очаквания: шест сока на ден, съдържащи много зелени продукти, известни със своите положителни ефекти върху здравето.
Само плодове и зеленчуци !
Жил Саудан, магистър по обучение и изпълнение в Университета в Лозана, завършил FISAF по лични тренировки и продължаващо обучение по движение и хранене, разгледа по-отблизо актуалната мода за детоксикация. „За да разбера как действа истинският детокс и въздействието му върху морала и здравето на хората при различни диети, реших да го изживея лично. "