Хранителната непоносимост може да ви напълнее - Здраве; Обща медицина
Много жени се оплакват, че въпреки че спазват диети и програми за тежко отслабване, телата им или не реагират и не отслабват, или, което е още по-лошо, наддават. Причината в такива ситуации може да е непоносимост към храна. Поради специфичния си механизъм, борбата, която организмът води със съответните вещества, той не успява да усвои целевия протеин от храната, а мазнините и по този начин, вместо да отслабнете, вие се събуждате с напълняване.
Ето защо, в случай на стартиране на програма за отслабване, не се препоръчва да се поемат „общовалидните“ мрежи от изслушване. Дори рецепти, "проверени" от приятели, може да се окажат без ефект в нашия случай и това е така, защото може да страдаме от непоносимост към храна (и да не знаем) точно към онези храни, които са силно присъстващи и препоръчителни при такива диети, защото те обикновено се считат за здравословни (било то кисело мляко, пиле, зеленчуци, плодове!).
Какво е непоносимост към храна?
Това отрицателно въздействие на храната върху тялото намалява нашето благосъстояние и ни пречи да се чувстваме във форма.
След подходящото лечение, дадено от специалиста, елиминирайки за известно време тези „неполезни“ храни от диетата, тялото регулира своите защитни механизми и проблемът е решен (това обаче не означава, че непоносимостта към храна не може да се върне след известно време). Препоръката е да направите тест за непоносимост към храна поне веднъж в живота си, за да разберете какво наистина работи за вас и за кои храни да внимавате.
Хранителната непоносимост не трябва да се бърка с хранителната алергия, която често се проявява внезапно, с насилствени ефекти, които дори могат да доведат до смърт, ако не се намеси бързо.
Какво предизвиква непоносимост към храна?
Причините се основават на генетично предразположение (ако майката има проблеми с определени храни, детето също може да ги има). В определени моменти обаче стресът (раждане, операция и др.), Намаленият имунитет също може да предизвика непоносимост към храна.
Как се проявява?
Най-честите симптоми, свързани с непоносимост към храна, са: мигрена, постоянна умора, подуване на корема, кожни проблеми или затруднено отслабване. Неоткрити и нелекувани навреме, те могат да доведат до усложнения (ако продължаваме да ядем храни, които са вредни за нас постоянно, симптомите могат да се влошат и да предизвикат хронични заболявания).
Най-често срещаните видове непоносимост към храна:
У нас най-често срещаните видове непоносимост към храни са: непоносимост към храна към мая/глутен, лактоза (краве мляко), яйце (жълтък и белтък).
Съществуват и "изненадващи" непоносимост към храни. Не бихте очаквали да имате непоносимост към портокали или домати, храни, които обикновено се считат за здравословни, но може да има такива случаи; друга храна за изненада е киселото мляко, което съдържа мая (ферменти), следователно „вредно“ за хора, които имат непоносимост към храната към дрождите; точно като вино или бира).
Можете да откриете непоносими храни чрез кръвни тестове, които разглеждат как тялото ви реагира на различни храни.
Коментари (4)
ЗДРАВЕЙТЕ. СТРАХАМ НА 36 ГОДИНИ, И ЗА 3 ГОДИНИ ОТКРИХА ГЛУТЕНОВАТА НЕТОЛЕРАНТНОСТ. В момента ИМАМ 75 КГ. НА 1,70 М. НЕ МОГА ДА ОТСЛАБНЯ НЯКАКВИ НАЧИН. БЛАГОДАРЯ ТИ.
И ако наистина искате да ядете храната, за която жадувате и която ви причинява непоносимост, можете да вземете хапче Daosin преди хранене, това е хранителна добавка, която облекчава хранителната непоносимост, причинена от излишния хистамин
Научих нови и много полезни неща. Вярвам, че сигурен начин да не злоупотребявате с тялото си е да изберете персонализирана диета, богата на плодове, зеленчуци и зърнени храни. Това направих и се чувствам добре и отслабвам. Разбира се тренирам и пия хапчета за отслабване slim & fit. Успех на всички!