Хранителна таблица - agilitaet1s webseite!

Информация за макронутриентите

Протеин: Протеинът осигурява 4 kcal/17 KJ на грам
Мазнини: Мазнините осигуряват 9,1 kcal/39 KJ на грам
Въглехидрати: Въглехидратите (включително захарта) осигуряват 4 kcal/17 KJ на грам
Диетични фибри: Диетичните фибри осигуряват 2 kcal/8,4 KJ на грам
Алкохол: Алкохолът осигурява 7,1 kcal/30 KJ на грам

agilitaet1s

Информация за енергийната плътност

Енергийната плътност показва колко калории са в 1 g от храната. Колкото по-висока е стойността, толкова по-малко тя трябва да се консумира. Храните със зелена енергийна плътност са особено подходящи за пълноценно хранене.

Напитките тук са изключение. Тъй като те не допринасят за ситост, енергийната плътност вече е висока от 0,1 kcal/g и следователно може да се консумира рядко.

Работа на масата

Можете да сортирате таблицата според вашите нужди. За целта щракнете върху стрелките под съответния макронутриент. След това избраното от вас сортиране може да бъде разпечатано. Ще намерите бутон в началото на таблицата.

Можете да преизчислите отделните храни според тяхното количество или макронутриенти по всяко време. За целта щракнете върху съответния ред на храната. Маска за въвеждане се отваря отдолу.