Хранителна стойност на супата през зимата Le Nutriscope
Около 3 минути
The супа е най-добрата комфортна храна при навлизане в по-студеното време на годината. Независимо дали растат или не, той се харесва както на малки, така и на големи, а съставът му позволява да играе централна роля в L 'балансирана диета.
Супата: осигуряване на добра хидратация през зимата
През пролетта и особено лятото, заобикалящата топлина увеличава чувството ни за жажда, и ние имаме по-лесен рефлекс от нас хидрат. През есента и зимата пристигането на студени тръпки по гърба и вечерите, прекарани увити в каре, правят чашите със студена вода много по-малко примамливи. The чувството за жажда намалява но, за всичко това, нашите нужди от хидратация остават същите от един сезон до следващия.
Всъщност, независимо от сезона, нашата организация елиминира водата особено при изпражнения, урина, сълзи, изпотяване или дори чрез изпаряване, когато дишаме. По този начин, освен по време на горещи вълни, когато нуждата се увеличава, е необходимо даносете 1,5 литра вода дневно към нашето тяло. Източници на хидратация могат да бъдат питейна вода (неподвижна, газирана, чешмяна и т.н.), кафета, чайове и ... супи, бульони и бульони. Купа супа носи 300мл вода, какво покрива 20% от ежедневните ни нужди.