Хранителна маса със съдържание на магнезий Doppelherz
Магнезият играе роля в много процеси, протичащи в нашето тяло.
Възрастното човешко тяло съдържа повече.
Толкова много храни съдържат магнезий. Вълнуващо е, още повече.
Витамин В6 означава всичките шест биологично активни форми на Mehr.
Толкова много храни съдържат магнезий. Вълнуващо е, че мъжете и жените попълват запасите си от магнезий с различни групи храни.
Графика: Прием на магнезий по пол, източник NVS II
Трите най-големи източника - безалкохолни напитки, хляб и млечни продукти - все още са едни и същи, но след това вкусовете се различават ...
Всъщност ролята на пола не бива да се подценява в хранителното поведение.
На момчетата вече се казва, че трябва да се хранят правилно, за да станат високи и силни, докато момичетата, от друга страна, ще чуват тази поговорка по-рядко.
ТЯ яде много по-често плодове, зеленчуци и нещо сладко, но той предпочита месо, колбаси и от време на време бира след работа.
73% от мъжете ядат плодове или зеленчуци всеки ден, 65% ядат месо и колбаси всеки ден. За разлика от това, почти 93% от жените се хранят ежедневно
Плодове и зеленчуци. Месото или колбасите се сервират ежедневно само с 35%.
Мъжете се хранят по-ориентирани към удоволствието, жените се хранят по-контролирано и са склонни да бъдат малко по-здрави от мъжете. Поговорката „мъжете ядат пържола, а жените хапят салата“ не е често срещано предразсъдък, а факт.
За да можете да получите преглед кои групи храни са богати на магнезий, например, ние създадохме следната таблица с храни за вас. Информацията се отнася за 100 g храна.