Хранителна добавка за ефективна памет или не Какво да приемате

Вече не помните къде сте сложили ключовете си. Забравяте първите имена на хора, които познавате. Учиш и се явяваш на изпит с много информация, която да запомниш. Загубата на памет често е тревожна.

Ако искате да укрепите паметта си или да се предпазите от невродегенеративни заболявания, хранителните добавки ще ви донесат положителни резултати.

Не. Проблемите с паметта касаят не само възрастните хора. Те могат да се отнасят до всеки.

За да може да функционира правилно, мозъкът се нуждае от правилното гориво, за да поддържа на склад „цялата“ информация, която трябва да управлява всеки ден.

Кои са най-добрите хранителни добавки за памет? Как да подобрим паметта си? Кои са основните хранителни вещества, които подобряват когнитивните ви способности ?

В тази статия ще видим защо и как мозъкът ни ще се възползва от хранителните добавки за памет.

Защо да използвам хранителни добавки за памет ?

За някои хора със сериозни мозъчни заболявания хранителните добавки може да не са достатъчни, за да премахнат напълно болестта си.

За разлика от тях, хранителните добавки за памет са силен аргумент за повечето хора, които наблюдават временни нарушения на паметта или които желаят да защитят мозъка си от потенциални когнитивни проблеми.

Че вие сте студент с голям брой уроци за запомняне, изпит, който трябва да се премине. или един Старши който иска да запомни нещата по-лесно, има няколко фактора, отговорни за намаляването на паметта ви.

Защо губим паметта си ?

Лесно бихме могли да вземем пряк път, като си помислим, че загубата на памет се дължи само на старост, но множество причини ни карат да загубим паметта си трайно или не:

Лекарства като антидепресанти, мускулни релаксанти или анксиолитици;
Алкохолът увеличава увреждането на паметта и намалява нашите мисловни умения;
Някои заболявания: в този случай се препоръчва консултация с лекар;
Стрес, депресия и тревожност: Хроничният стрес влошава пространствената ни памет и в краткосрочен план причинява по-голяма загуба на неврони и по-бавна неврогенеза (секреция на неврони);
Умора: уморен и муден мозък (в резултат) ще има по-трудно запомняне;
Лоша диета и хранителни дефицити като витамин В.

За невролозите загубата на неврони не е най-важната. Това, което удържа с течение на времето, са синапсите, които ще позволят преминаването на невротрансмитери от един неврон в друг.

Симптоми на загуба на паметта

Всички имаме различни видове взаимосвързани спомени: работна (краткосрочна), епизодична (дългосрочна), семантична, процедурна и сензорна памет.

Следователно нашите проблеми могат да бъдат локализирани на различни нива и да бъдат характеризирани по различни начини:

Трудно намиране на думи;
Загуба на вашите артикули;
Разкажете една и съща история няколко пъти на един и същ човек;
Забравете какво сте направили;
Забравете за срещите;
Трудности при вземане на решения;
Невъзможност да си припомните правилно научените уроци.

Списъкът може да бъде много по-дълъг. Всеки човек е изпитвал този вид симптоми. Което е нормално. От друга страна, когато това се повтаря ежедневно, това създава проблем.

Ползите от хранителните добавки за паметта

Подходящ курс на хранителни добавки ще ви позволи да наблюдавате много предимства върху паметта и концентрацията си:

Увеличете паметта си;
Увеличете концентрацията си;
По-голямо благосъстояние. Всъщност правилно подхранваният мозък по-лесно ще отделя невротрансмитери, отговорни за нашето емоционално състояние, като серотонин (хормонът на щастието) и допамин (хормонът на удоволствието);
Предотвратяване на някои невродегенеративни заболявания.

Активните съставки, използвани в хранителните добавки за памет

За да знаем какво да вземем за паметта, ние подбрахме най-добрите активни съставки, за да стимулираме мозъка ви.

Омега 3, мозъкът ти ще ти благодари

Омега 3 предлага много ползи за нашето здраве.

Разказвахме ви за неговите ползи за кожата, знаем ползите за сърдечно-съдовата система. Омега 3 също са истински бустер за интелигентност.

Изследванията са доказали ползите от омега 3 в мозъка ни. Всъщност мозъкът се състои от 60% липиди и консумира около 20% от нашата енергия, поради което правилното му подхранване е от съществено значение. Omega 3s ще изпълнят тази задача успешно.

Проучванията са установили, че този естествен антидепресант има положително въздействие върху паметта и интелигентността.

Ние отдавна вярваме, че рибите осигуряват ползи за паметта благодарение на съдържащия се в тях фосфор. Отговорните учени са разбрали, че това не е фосфор, а омега 3.

Друго проучване доказва значението на омега 3, където се наблюдава, че размерът на мозъка намалява, когато нивата на DHA (мастна киселина от семейството на омега 3) са ниски.