Хранителен план за изгаряне на мазнини от топ треньор Нико Айроне МЪЖЕ ЗДРАВЕ
Хранителен план за изгаряне на мазнини С този хранителен план ще се отървете от телесните мазнини
Искате да намалите процента на телесните мазнини - без да губите ценни мускули? Сега най-накрая можете да влезете в изпълнението и да отпразнувате устойчив успех с хранителния план за изгаряне на мазнини на нашите експерти.
Какво е изгарянето на мазнини така или иначе?
Изгарянето на мазнини означава, че изгаряте телесните мазнини. В много диети акцентът е просто върху отслабването, обикновено чрез краткосрочно намаляване на калориите. Всеки, който иска да отслабне по класическия начин и следователно се концентрира само върху кантара, бързо губи не само мазнини, но и мускулна маса и сила. И това очевидно прави разликата: При изгарянето на мазнини само процентът на телесните мазнини трябва да се свива, докато мускулите ви са запазени. Това не само ви дава повече визуална стабилност, но също така позволява на тялото ви да функционира по-добре по много начини, като метаболизма и хормоналния баланс.
- подробен 8-седмичен план
- 21 умни рецепти
- Промяна на диетата вместо диета
- оптимизиран за печат
- Повече информация за плана можете да намерите тук
Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.
Защо трябва да се храня според този хранителен план?
Така че, ако целта ви е изгаряне на мазнини, това структурирано ръководство за храна е точното място за вас. Успехът ви естествено предхожда доверието ви в плана и последователно го следвайте. Перспективата да видите първите ефекти само след 8 седмици трябва да ви даде достатъчно мотивация.
Друг плюс: Можете да интегрирате промяната в диетата в ежедневието си в дългосрочен план. Това конкретно не е калорийна диета, която често има и йо-йо ефект. С плана на треньора Нико гарантирано няма да останете гладни. Тъй като ястията са толкова разпределени и рецептите са събрани, че ще ви заситят само с тяхната висока хранителна плътност.
Освен това всяко ястие съдържа изобилие от здравословни зеленчуци като основа. Освен това винаги има висококачествен протеинов компонент. Последният обикновено се състои от протеин от животински произход, тъй като можем да го усвоим и обработим по-добре от растителния протеин. Във вашите хранения след тренировка (да, трябва да го направите и вие!), Вие също ще храните интелигентен източник на въглехидрати като моркови или нахут. Звучи добре, нали? В допълнение към трите основни хранения, експертът по хранене ви дава и целеви опции за закуски.
Що се отнася до обучението, нашият експерт препоръчва поне 3 тренировки на седмица. Как всъщност проектирате това, играе подчинена роля за вашия успех в изгарянето на мазнини. Единственото важно нещо е да го попълните. Така че девизът е: Храната на първо място.