Хранителен план вегетариански и с ниско съдържание на въглехидрати с прибл

Ниско съдържание на въглехидрати, но същевременно балансирано и отслабващо в същото време? Можете да започнете с този хранителен план.

съдържание

Гранула с ниско съдържание на въглехидратисъставки: 15 г семена от чиа, 15 г ядки, 10 г соеви люспи, 125 г извара, 150 г малини, вода и стевия според нуждите.
подготовка: Смесете семена от чиа, ядки и соеви люспи с вода и оставете да киснат една нощ. Ако използвате замразени малини, можете да оставите малините да се размразят върху семената за една нощ. Разбъркайте кварка сутрин и подсладете със стевия, ако е необходимо. Ако мюслито е твърде твърдо, просто разбъркайте във вода.

СНАКОВЕ Всеки ден
ядки: 1 малка шепа, 30g (натурална, несолена)
кафе: разрешено при необходимост, черно без захар

  • У дома
  • Хранителни съвети
    • Нашите предложения
    • Безплатна първоначална консултация
    • Цени
    • Успехи при отслабване с преоразмеряване
    • ЧЗВ - Често задавани въпроси
    • Отзиви в Google и Facebook
    • Купони
  • екип
    • Сътрудничество с медиите
    • Партньор и приятели
    • Работни места
  • Целеви групи и фокус теми
    • Отслабнете, ако имате много наднормено тегло
    • Отслабнете, ако имате леко наднормено тегло
    • Фигура и оптимизиране на храненето
    • Специфични за жените теми
    • Отслабнете за (бивши) пушачи
    • Хранителни съвети
    • Спортно хранене
    • Отслабване за двойки
    • Отслабнете за деца и тийнейджъри
  • Анализ на биоимпеданса
  • Контакт и практики
    • Безплатна първоначална консултация във Виена и онлайн
    • ВИЕНА 1010: Brandstätte, Stephansplatz
    • ВИЕНА 1040: Централна гара
    • ВИЕНА 1050: Kettenbrückengasse, Naschmarkt
    • ВИЕНА 1090: Nussdorfer Strasse
    • ВИЕНА 1220: K1, Kagraner Platz
    • Безплатна първоначална консултация в Щирия
    • ГРАЦ: Вътрешен град
    • ЩЕЙМАРК: Войтсберг
    • ЩЕЙМАРК: Дойчландсберг
  • Новини и блог
    • Рецепти
    • Хранителни планове
    • Диетология
    • медии

Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт. Някои от тях са от съществено значение за работата на сайта, докато други ни помагат да подобрим този уебсайт и потребителското изживяване (проследяване на бисквитки). Можете сами да решите дали искате да разрешите бисквитки. Моля, обърнете внимание, че ако отхвърлите молбата си, може да не са налични всички функции на сайта.