Хранителен лист от дъвка от рожкови; L; Посолство

рожкови

Обобщение
  • Хранителна информация
  • Принос на дъвка от рожкови
    • Мазнините в дъвка от рожкови
    • Протеини в дъвка от рожкови
    • Микроелементи в дъвка от рожкови
  • Ползи за здравето
    • По-нисък холестерол
    • Лекувайте диария
    • Стабилна кръвна захар
  • Често срещани въпроси
    • Как изглежда рожковът ?
    • Използва ли се дъвка от рожков самостоятелно в хранителни продукти ?
  • Рецепти и съвети за подготовка
Да посетя

Хранителен лист от дъвка от рожкови

Калории, въглехидрати и ползи за здравето на дъвка от рожков.

Хранителната индустрия използва дъвка от рожкови, естествена хранителна добавка, направена от семената на рожково дърво, като съставка на различни продукти, като сладолед, кисело мляко и крема сирене, тъй като дъвката работи като ценен стабилизатор и сгъстител . Гумата предлага и гладък и леко шоколадов вкус, което прави тази добавка лесна съставка за включване в хранителните продукти.

Други индустрии са открили уважаваните свойства на дъвка от рожкови и вие също ще намерите дъвката в негодни за консумация стоки като козметика, козметични лосиони, продукти за добив, лак за обувки, инсектициди и др. и хартия.

Въпреки че е добре известна със своите втвърдяващи свойства, смолата от рожков предлага ползи за здравето, вариращи от понижаване на нивата на холестерола до подобряване на нивата на кръвната захар. Типичният му размер на сервиране обаче е толкова малък, че не оказва особено влияние върху вашето здраве.

Роден в Средиземно море, почти три четвърти от дъвката на рожкови в света идва от Испания, Мароко, Португалия и Италия.

Хранителна информация

Следната хранителна информация се предоставя от Министерството на земеделието на САЩ за 1 грам дъвка от рожкови.

  • Калории: 3
  • Мазнини: 0g
  • Натрий: 0 mg
  • Въглехидрати: 1 mg
  • Фибри: 1g
  • Захари: 0g
  • Протеини: 0g

Принос на дъвка от рожкови

Порция от 1 g дъвка от рожкови съдържа по-малко от 1% от препоръчителния дневен прием на въглехидрати, но често се среща в храни, които също съдържат въглехидрати, като пълнеж на пай и подправки. За да напълните диетата си със здравословни въглехидрати, трябва да помислите за консумация на други непреработени храни като сладки картофи, овес, банани и горски плодове, както и да ядете храни, които съдържат дъвка от рожкови заедно с тях.

Мазнините в дъвка от рожкови

Гума от рожкови съдържа малко количество мазнини. Дъвка също не съдържа полиненаситени и мононенаситени мазнини. Храните, използващи тази добавка, обаче често съдържат значително количество мазнини. Ето защо е от съществено значение да прочетете етикетите, за да сте сигурни, че не повече от 5-6% от общия ви дневен прием на калории съдържа наситени мазнини, в съответствие с препоръките на Американската сърдечна асоциация.

Протеини в дъвка от рожкови

Гума от рожкови не осигурява значителна доза дневни протеини. Вместо това трябва да консумирате здравословни протеини като боб, яйца, бобови растения, семена и поне осем унции варени морски дарове на седмица, според Министерството на земеделието на САЩ.

Микроелементи в дъвка от рожкови

В тази дъвка няма много микроелементи. Съдържа малко количество калций и фибри на порция.

Ползи за здравето

Тъй като смолата от рожкови е една от най-често срещаните добавки в света, шансовете да я консумирате редовно са все още доста високи. Въпреки че количеството, което обикновено се среща в диетите ни, е много ниско, изследванията показват, че при по-високи дози дъвка предлага значителни ползи за здравето, включително