Хранителен баланс как да се измерват порциите храна

порциите

Как се измерват порциите храна?

Днес хранителният баланс е от порядъка на деня. Диетичните съвети валят навсякъде, насърчавайки ни да се грижим за здравето си и да следим теглото си. Ако обаче сме в състояние да определим кое е „добро“ или „лошо“ за линията, понякога имаме само неясна представа за това, което е. порции които трябва да се консумират. Колко от нас все още избират пържола от 200 грама, когато препоръчителните количества не надвишават 120 грама! В храна, качеството обаче не минава без количество. Нямате компас в окото? Няма значение: проверете броя на грамовете на опаковката и се въоръжете с кухненската си везна. Ще видите: след малко практика можете да изберете порции идеален с един поглед!