Хранителен баланс - Boulangerie Louise
Използвате остарял браузър. Моля, надстройте браузъра си, за да подобрите изживяването си.
- У дома
- Нашите пекарни
- Нашите продукти
- Нашите предложения
- Дневникът на Луиз
- подбор на персонал
- Контакт
Сервизът е в ход
Храня се здравословно
Изграждането на балансирана диета означава разнообразяване на вашата диета чрез консумиране на храни от седемте основни семейства на хранителната пирамида всеки ден: вода, зърнени продукти, млечни продукти, плодове и зеленчуци, месо-риба-яйца, мазнини и сладки продукти. Всяко семейство има общи хранителни характеристики.
За да поддържате форма и здраве, препоръчително е да консумирате всички тези храни, като приемате 4 хранения на ден с редовно темпо, за да задоволите апетита си без излишък и да избегнете закуски.
Хлябът се препоръчва за балансирано хранене
Хлябът играе съществена роля в балансираното хранене благодарение на хранителен състав, който отговаря на целите, поставени от здравните власти. Състои се до голяма степен от въглехидрати, така че е част от семейството на скорбяла, разположено на 1-во ниво на хранителната пирамида. Това е много важна храна за балансиране на съвременната диета, често твърде мазна.
Фибрите, съдържащи се в зърнената обвивка, подобряват транзита, регулират кръвната захар (кръвната захар) и нивата на холестерола. Те присъстват в по-голямо или по-малко количество в зависимост от вида на брашното. Колкото по-тъмен е хлябът, толкова по-богат е на фибри. Затова изберете пълнозърнест хляб или селски за повече фибри.