Храните от глухарче, артишок и кафе за тенденции в здравето на черния дроб
Ако черният дроб се лекува добре, нарушен орган може да се регенерира. Ето няколко съвета как да успокоите обидения си черен дроб.
Черният дроб е един от най-важните метаболитни органи в тялото ни. Докато нямате никакви чернодробни проблеми, вие ги приемате за даденост. Поради често срещаните хранителни навици с много захар, алкохол и мазнини обаче, симптомите или дори сериозните заболявания често се появяват с увеличаване на възрастта.
Добрата новина: черният дроб може да се регенерира добре, ако започнете да му обръщате внимание достатъчно рано. И така, какво можем да ядем, което е полезно за черния дроб и го поддържа в неговата функция?
Естествени домашни лекарства: глухарче и бял трън
Глухарче и бял трън, които обикновено се сервират под формата на чай, насърчават детоксикацията. Глухарчето съдържа много горчиви вещества и така стимулира потока на жлъчката и детоксикацията чрез урината. Млечният трън насърчава образуването на нови чернодробни клетки и по този начин подпомага регенеративния капацитет на чернодробната тъкан.
Пийте много и избягвайте захарта
Много течности тласкат метаболизма и позволяват по-бързото отстраняване на токсините. Най-добре е да пиете вода или здравословен билков чай. Захарта натоварва черния дроб, особено фруктозата, тъй като това може да бъде разградено само от черния дроб. Въздържайте се от сладкиши, прекомерна консумация на плодов сок или готови продукти.
Избягвайте алкохола и някои лекарства
Трябва да е логично: ако имате проблеми с черния дроб, определено трябва да избягвате алкохола. Разчитайте на безалкохолни напитки. Трябва да внимавате и с някои лекарства за болка, особено парацетамол. Винаги споменавайте чувствителния си черен дроб на семейния си лекар, когато предписвате лекарства.
Добрата новина: кафето и черният шоколад помагат
Проучванията показват, че кафето е полезно за черния дроб и дори може да предотврати цироза на черния дроб. Така поне можете да продължите да се поглезите с това. Тъмният шоколад също съдържа много горчиви вещества и може да облекчи храносмилателните проблеми. Високото съдържание на какао също понижава кръвното налягане, което може да има положителен ефект върху черния дроб. Между другото, млечният шоколад не е от приятелите на черния дроб ...
Храни, които насърчават здравето на черния дроб
Опитайте се да включите в диетата си здравословни храни, които конкретно допринасят за здравето на черния дроб. Това може напр. бъда:
- артишок
- цикория
- броколи
- авокадо
- чесън
- куркума
- цвекло
- Грейпфрут
- лимон
- лещи