Храни за укрепване на паметта
Диета, богата на ядки, мед, риба, подправки и цитруси, ободрява мозъчната ни дейност и стимулира креативното ни мислене.
Диета, богата на ядки, мед, риба, подправки и цитруси, ободрява мозъчната ни дейност и стимулира креативното ни мислене
Нездравословното хранене и стресът са сред причините за загуба на паметта, изпитвани от всеки от нас в даден момент.
Ако приплъзването и невъзможността да се запомнят определени неща се повтарят често, препоръчително е да се обадите на лекар специалист, който да установи диагноза.
Паралелно с лечението, посочено от лекаря, фитонутристът Eugen Giurgiu ни съветва да прибягваме до естествена терапия, базирана на ядки, мед, плодове, риби и лечебни растения.
Лечение с ядки и мед
Орехите са показани за лечение на проблеми с паметта, тъй като съдържат фенилаланин, незаменима аминокиселина за хората. В допълнение към ролята си в синтеза на протеини, това вещество е и ценен невротрансмитер, предаващ нервни сигнали между невроните и мозъка, с роля в защитата на паметта. Ефектите от този тоник могат да бъдат от полза както за хората, белязани от стрес, така и за анемия.
За да приготвите тоника, почистете няколко ореха, които след това ще бъдат смлени. Смлените орехи се поставят в буркан, върху който се изсипва полифлорният мед. Съставът се смесва в продължение на 10 дни с дървена лъжица. Хората с наднормено тегло могат да приемат чаена лъжичка от този препарат ежедневно, 15 минути преди всяко основно хранене.
Цитрусовите плодове подхранват мозъка - тези плодове са известни с богатия си прием на витамин С, каротеноиди и други полезни за организма съединения. Цитрусова салата, обогатена със 100 г покълнала пшеница, съдържа витамини, аминокиселини и минерали, които подхранват мозъка.
Мазната риба ободрява паметта - богата на мазнини, полезни за здравето на клетките, рибата е ефективна и за ободряване на паметта. Сьомгата, сардините и рибата тон са ценен източник на протеини и витамини от В-комплекса.
Кимионът стимулира творческото мислене - тези, които се нуждаят от вдъхновение, трябва да пият три до четири чаши чай от кимион всеки ден. Една порция се приготвя от две чаени лъжички натрошени семена и 250 мл вряща вода.
Пчелният прашец укрепва мозъчната дейност - тази „фабрика“ от хранителни вещества доставя на мозъка необходимата храна. Две чаени лъжички се прилагат ежедневно в продължение на 30 дни. След почивка от 7 дни лечението се повтаря.
Джинджифилът помага за оксигенирането на мозъка - зеленчукова салата, към която добавяме чаена лъжичка корен от джинджифил, е идеален тоник за памет в стресиращ ден.
Лекува шест месеца с морски зърнастец
Той е богат на основни витамини и аминокиселини и помага за освежаване на паметта. Добре е да ядете пресни плодове. За шестмесечно лечение съхранявайте плодовете във фризера. Минималната доза е пет чаени лъжички, дадени три пъти на ден. Последни проучвания на британски неврохимици показват, че плодовете на морски зърнастец съдържат умерена еуфория, алкалоид, който създава оптимизъм.