Храни за повишаване на потенцията Кои храни насърчават потентността

Храната е много повече от просто източник на енергия за нашето тяло. Това, което ядем и пием, влияе върху всички наши телесни функции и дори може да промени настроението и емоциите ни. В тази статия ще научите как храната влияе на потентността и как можете да използвате това знание, за да увеличите мъжествеността си.

Кои са най-честите причини за проблеми с потентността?

Преди да се потопим в ефектите на храната върху потентността, важно е да разберем кои са най-честите причини за проблеми с потентността. Те определено трябва да бъдат изяснени от лекар, защото понякога може да има сериозни заболявания, които изискват медицинско лечение. Храненето е важна част от терапията тук.

Нарушения на кръвообращението

Най-честата причина за проблеми с потентността при по-възрастните мъже са нарушенията на кръвообращението. Ако или не достига достатъчно кръв през артериите в кръвоносните съдове на еректилната тъкан или кръвта напуска еректилната тъкан твърде бързо, пенисът не може да се издигне правилно. Нарушенията на кръвообращението често са резултат от метаболитни заболявания като

Артериосклероза (стесняване на кръвоносните съдове чрез отлагания)
Захарен диабет
високо кръвно налягане
висок холестерол

Пушенето и наднорменото тегло също могат да имат отрицателен ефект върху кръвоносните съдове и по този начин потентността. Редовното упражнение и пълноценната растителна диета с малко захар може да бъде много добра превенция и да съпътства терапията (виж по-долу).

Хормонални нарушения

Ако в тялото се отделя твърде малко от мъжкия полов хормон тестостерон, това отслабва сексуалното желание и способността за издигане. Ниските нива на тестостерон могат да бъдат причинени от хормонален дисбаланс, бъбречна недостатъчност и диализно лечение. Този хормон, който се образува в тестисите, играе централна роля в мъжкото полово влечение.

Отделно от това, липсата на хормони на щитовидната жлеза също води до сексуално отвращение.

Неврологични заболявания

В някои случаи нервните заболявания също са отговорни за импотентността. За да настъпи ерекция, нервните сигнали трябва да се изпращат от мозъка към пениса. Предаването на сигнала може да бъде нарушено от увреждане на нервите. Те се появяват напр. в следните клинични снимки:

множествена склероза
Болестта на Паркинсон
деменция
удар
Тумори
Травми на гръбначния мозък
пролапс на диска
диабет
Алкохолна болест

Психични причини

Особено при по-младите мъже причината за еректилната дисфункция може да бъде чисто психологическа. Например следните емоционални фактори могат да бъдат в основата на проблема:

Хроничен или остър стрес и натиск за изпълнение
депресии
Затруднения, страхове и проблеми със самочувствието
Партньорски конфликти
Тъга

Лекарства като причина за проблеми с потентността

Използването на някои лекарства също може да доведе до еректилни проблеми. Известно е, че този страничен ефект съществува в над 200 лекарства. Поради това винаги е препоръчително да разгледате списъка на страничните ефекти на приеманото лекарство. Много често еректилната дисфункция може да бъде напълно излекувана чрез използване на алтернативни лекарства, които нямат този страничен ефект. Ако обаче планирате да смените лекарството си, винаги трябва да се консултирате с лекар.

Ето някои критични лекарства (нежеланите реакции са изброени в опаковката):

Някои антихипертензивни лекарства (бета-блокери): Много от тези лекарства засягат нервната система, което може да доведе до еректилна дисфункция.
Антидиабетни лекарства (лекарства против захар)
Водни таблетки (диуретици)
Транквиланти (успокоителни), антидепресанти, анксиолитици (психотропни лекарства)
Антиандрогени (напр. За лечение на рак на простатата)
Лекарства, използвани за лечение на доброкачествена уголемена простата (ДПХ, BPS). По-специално, 5-алфа-редуктазните инхибитори (активна съставка: финастерид, дутастерид) се намесват в хормоналния баланс, което в дългосрочен план води до тъканни промени в пениса. Тези тъканни промени водят до еректилна дисфункция.
Стимуланти, лекарства
Лекарства, използвани за лечение на рак (цитостатици)

Как храните могат да повлияят на потентността?

Храната, която ядем, не се превръща само в енергия. Макросите и микроелементите, които съдържа, се изискват и използват за много различни функции. Ако ни липсват определени хранителни вещества, определени функции на тялото могат да страдат от тях след определено време. Нашата хормонална система също може да бъде повлияна от диетата ни. Например, ако ядете много сладки неща и се чувствате добре в това, това се дължи на серотонина, който се отделя.

Ако ядете повече (растителни) протеини и мазнини (висококачествени масла), това може да има положителен ефект върху нивата на тестостерон и да активира невротрансмитерите (пратеници на вещества в мозъка), които осигуряват енергия и концентрация. Ако в тялото липсват определени микроелементи или ако получава твърде много други вещества (напр. Захар), това може да увреди потентността.

Уморен? Пречистете и детоксикирайте тялото си!

Какви храни повишават потентността?

Ако искате да направите нещо добро за вашата сила, трябва да ядете храни, които съдържат всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да сте здрави. Тези храни включват всичко естествени и възможно най-необработени е. Здравословната диета се състои най-вече от

много зеленчуци
Бобови растения като леща, боб, грах и др.
малко плодове
Пълнозърнести продукти като ориз и юфка, направени от пълнозърнести зърнени храни, пълнозърнест ръжен хляб и др.
Ядки и семена като орехи, бадеми, лешници, тиквени семки, сусам и др.
малко месо
малко млечни продукти
малки яйца
някои риби (незамърсени, за предпочитане от биологично земеделие)
няма готови продукти с различни добавки, трансмастни киселини и много сол и захар

Такава диета осигурява обща жизненост и може да намали много от причините за проблеми с потентността.

Специални храни, които специално насърчават мъжествеността са:

Зелени зеленчуци като маруля, спанак, броколи, кейл
краставица
червен пипер
аспержи
Диня
Банани
джинджифил
Плодове като боровинки (боровинки), малини, синьо грозде, къпини и др.

Кои храни имат отрицателен ефект върху потентността?

Има определени храни, които могат да увредят потентността в краткосрочен и дългосрочен план. Тези храни включват неща, които силно обработени са и дем Увреждане на хормоналната система и други функции на тялото мога. Тези храни обикновено съдържат много захар, алкохол и преработени мазнини (трансмазнини). За жизненоважен сексуален живот трябва да избягвате следните храни:

алкохолни напитки (особено бира и смесени напитки, които съдържат много захар)
сладки храни и напитки (сладкиши и газирани напитки като кола)
богата на мазнини бърза и нездравословна храна (напр. чипс и готови ястия)

Може би вече сте преживели сами, че алкохолът може директно да увреди потентността. Ако консумирате силно преработени храни и напитки в продължение на дълъг период от време, това създава допълнителен стрес за тялото ви. Кола и други преработени храни и напитки могат дори да лишат организма от важни хранителни вещества.