Храни за облекчаване на жлъчните спазми

Храни с високо съдържание на фибри

От съществено значение е да осигурите на тялото достатъчно влакна за облекчаване на жлъчните спазми. Много по-добре е да приемате тези фибри с храна, отколкото да използвате хранителни добавки.

жлъчните

Фибрите се свързват с мазнините, като спомагат за транспортирането на излишния материал през стомашно-чревния тракт. Плодовете, богати на фибри, включват сушени смокини, ягоди, боровинки, малини, портокали, банани и стафиди.

Храните, богати на фибри, включват пуканки, кафяв ориз, пълнозърнести тестени изделия и сладкиши, приготвени от овесени трици. Фибрите се съдържат и в зеленчуците, особено ряпата, артишокът, грахът, бобът и пържените картофи в кората им са богати на тях. Бадемите, ядките, шам-фъстъците и лещата също са храни с високо съдържание на фибри.

Храни с ниско съдържание на мазнини

Тъй като жлъчката играе важна роля в храносмилането на мазнини, консумацията на мазни храни може да допринесе за заболяване на жлъчния мехур, развитието на жлъчни спазми.

Камъните в жлъчката, които попадат в жлъчните пътища, предотвратяват изпразването на жлъчката от жлъчния мехур, което може да причини болка до часове. Ето защо се препоръчва да замените богатите на мазнини храни с алтернативи с ниско съдържание на мазнини.