Храни за лошо храносмилане
Контролирайте болката в стомаха с определени храни за лошо храносмилане. Когато имате болки в стомаха, бананите и чайовете са спешното решение.
Контролирайте болката в стомаха с храна за лошо храносмилане
Случва ни се, че след обилно хранене на парти или когато дойдем гладни от работа и се втурнаме към хладилника, направим лоша услуга на стомаха си.
Кулинарният празник често има неприятни храносмилателни последици и състоянието, през което преминаваме, ни кара лесно да се обърнем към поредица лекарства, които ще облекчат стомашните ни болки в краткосрочен план. За да избегнете пристрастяване към наркотиците, трябва да сте сигурни, че приемате и нежна диета. Това са нашите хранителни препоръки за лошо храносмилане!
Храни за лошо храносмилане - Плодове
Когато изпитвате болки в стомаха, бананите са спешното решение, което може да ви измъкне от задънена улица. Те съдържат калий, от който наистина се нуждаете, когато сте дехидратирани, и са достатъчно последователни, за да утолите глада си. Разтворими фибри, наречени пектин, които помагат за нормализиране на свободното кръвообращение през храносмилателния тракт, също са в състава на бананите, така че не ги избягвайте, когато имате стомашни проблеми.
Ако обаче не харесвате банани, можете да опитате да ядете папая. Съдържа два ензима, папаин и хемопапаин, които подобряват киселинността в стомаха и помагат за възстановяване на храносмилането и успокояване на болката. Можете да извлечете максимума от този екзотичен плод, ако ядете папая сутрин на гладно.
Храни, които не влошават храносмилането
Ако имате проблеми с лошото храносмилане, стойте далеч от ястия, които ви засягат още повече. Опитайте се да ядете ориз, препечен хляб с извара или варени картофи, храни, които се оказват полезни в такава неприятна ситуация. Препоръчват се, защото са лесно смилаеми и помагат за усвояването на течности от тялото.
Храни за лошо храносмилане - Успокояващи билкови чайове
Билковият чай е не само рецепта, която познаваме от нашите баби, но и истинско лекарство срещу лошо храносмилане. Настойките от мента и лайка са най-добри при болки в стомаха. Ментовият чай улеснява храносмилането и намалява киселини, а флавоноидите и етеричните масла, съдържащи се в лайката, предпазват лигавицата на стомаха и действат като естествена превръзка при възпаление, като същевременно отпускат мускулите.
Храни за лошо храносмилане - черен шоколад и мляко
Шоколадът вероятно не е в списъка ви с храни, за които да помислите, когато имате лошо храносмилане, но няколко квадратчета черен шоколад са много полезни. Те облекчават храносмилателните разстройства, причинени от различни бактерии или хранително отравяне. Освен това, ако стомашната болка е симптом на лошо храносмилане или изгаряне, добавете малко мляко, течност, която може да има ефекта на превръзка. Комбинирайте тъмния шоколад с чаша топло мляко и ще получите не само вкусна напитка, но и успокояваща за стомаха.