Храни за ядене и избягване при гастрит; Новини Sante Mag
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Диета при гастрит: храни, които трябва да се ядат и да се избягват
Гастритът е възпаление или дразнене на лигавицата на стомаха. Това може да причини коремна болка, подуване на корема, гадене и повръщане, наред с други симптоми. (1) Въпреки това, спазването на диета за гастрит може да помогне за облекчаване на тези болезнени симптоми. Диетата при гастрит включва ядене на храни, които насърчават изцелението.
Изследванията показват, че храни, богати на антиоксиданти, могат да помогнат за намаляване на възпалението в стомаха. Освен това тези храни могат да помогнат за намаляване на риска от храносмилателни проблеми или усложнения. Ярко оцветените пресни плодове и зеленчуци са чудесни възможности за антиоксиданти. Не забравяйте да добавите и плодове!
Според източници като Медицинския център на Университета в Мериленд тези храни също са полезни при гастрит:
билки/подправки (нищо прекалено пикантно!)
лук
Чесън
чушки
артишок
аспержи
целина
копър
морски зеленчуци
джинджифил
Куркума
кръстоцветни зеленчуци
горски плодове
ябълки
боровинки (2)
Пробиотични храни
Преглед на проучванията показва, че пробиотиците могат да помогнат за лечение на инфекции в стомашно-чревния тракт, които предизвикват гастрит. (3) Култивираните зеленчуци и комбуча имат много предимства. Например, те намаляват възпалението, регулират движението на червата, помагат за контролиране на реакциите към хранителни алергии или непоносимост и много други.
Консумирането на суров и варен чесън е естествено средство за лечение на стомашно-чревни проблеми. Чесънът е противовъзпалителен и дори има някои антибиотични свойства. Всъщност някои експерти смятат, че суровият чесън може дори да помогне за намаляване на бактериите H. pylori. Той може също да инхибира растежа на други вредни бактерии в микробиома. (4)