Храни за добро настроение Яденето добре ви прави щастливи! (Франция Култура) - GoodPlanet mag

В Les Aliments de la bonne humeur (Франция Култура, Не говорим с пълни уста!) Представен от Ален Крюгер, професор Мишел Лехойо, психиатър и нарколог, обсъжда проучвания, които показват, че храната играе ключова роля в нашето настроение.
От цвета на храната, до витамините, психобиотиците и естествените антидепресанти, всъщност има истински рецепти за ежедневно щастие. !

настроение

Затова храненето добре ви прави щастливи! Открийте това весело меню тук (Франция Култура, 15.01.2018).

„Има мрачни менюта и мрачни менюта. Установено е, че хората, които редовно ядат храни, които работят в червата и които изпращат молекули на настроението през червата към мозъка, се подобряват. В тези храни намираме: кисело зеле, кисели краставички, кисели краставички ... Те са това, което ние наричаме психобиотици, които ще помогнат на мозъка да произвежда (които не могат да произвеждат без помощта на червата) молекули в добро настроение. "- Мишел Лехойо