Храни с отрицателни калории, фалшиво обещание!

Съобщения включени отрицателно калорични храни се умножават в интернет и социалните мрежи. Какво точно се крие зад това име? Може ли наистина да допринесе консумацията на определени храни отслабване ? Santé Sur le Net предоставя актуална информация по този въпрос.

калории

Отрицателни калории и отслабване

Какво означава името " отрицателно калорични храни "? Последователите на тази нова концепция смятат, че някои храни, много богати на вода и диетични фибри, изискват от тялото да изразходва повече енергия за тяхното усвояване, отколкото броят на калориите, които те съдържат. От тази оценка се ражда концепцията за отрицателните калории.

Храните, показани като отрицателни калории, включват:

  • Броколи;
  • Целината;
  • Ананас;
  • Салатата;
  • И т.н.

Хранителни предимства ...

Навсякъде изскачат съобщения, призоваващи всички желаещи отслабване да включат в диетата си тези отрицателно калорични храни. От една страна, много от тези храни имат неоспорими хранителни ползи:

  • Богатство от вода и диетични фибри, необходими за добрия чревен транзит;
  • Нисък гликемичен индекс (и следователно ниско въздействие върху кръвната захар);
  • Нискокалоричен прием;
  • Ниско или никакво съдържание на мазнини.