Храни, разрешени на първия етап от 17-дневната диета - постни или мазнини
Открийте пълния списък с храни, разрешени на първия етап, за ускоряване и интензивно отслабване, от 17-дневната диета!
Първият етап от 17-дневната диета е най-обещаващият по отношение на броя загубени килограми. В зависимост от наднорменото тегло, на първия етап, който продължава 17 дни, дори ще можете да достигнете идеалното тегло. Разберете всичко за четирите етапа на 17-дневната диета в тази статия!
Какво да ядем на първия етап от 17-дневната диета
Основните храни на първия етап са риба, ябълки и круши, зехтин и кисело мляко. Ето пълния списък!
Плодовете и зеленчуците трябва да се консумират сурови възможно най-често, с изключение на морковите и доматите. Изберете да купувате сезонни плодове и зеленчуци, отглеждани на местно ниво, винаги когато имате възможност, за да сте сигурни, че са пресни и необработени. Друго важно правило на 17-дневната диета е да се храните бавно и само докато започнете да се чувствате сити, без да натоварвате стомаха си.