Храни, които се борят със Staphylococcus aureus инфекция

Тази бактерия присъства в тялото на всеки от нас, но не всеки от нас развива инфекция в тялото. Здравословната диета може да ни помогне да се борим срещу стафилококови инфекции, но и да укрепи имунитета ни. Освен това кожата е най-важната защитна бариера срещу тази бактерия, а здравата кожа може да предотврати и задържи бактериите в залива, така че да не попадне в кръвта.

борят

Четете и знаете ли какво ядете? Живи същества, които живеят с храна

Прочетете също Витамините в храната увеличават продължителността на живота ви, а не добавките. Дозата калций, от която се разболявате

Яденето на храни, богати на витамин А, помага да се поддържа здрава кожа

Витамин А принадлежи към каротеноидите, като бета-каротин, ликопен и лутеин. Известно е, че тези три хранителни вещества поддържат здрава кожа, заедно с други предимства като борбата срещу свободните радикали и подкрепата на имунитета.

Храни, които съдържат витамин А

Морков. Морковите не трябва да липсват в редовната диета. Например, 300 грама моркови осигуряват 184% от препоръчителната дневна доза витамин А. Пресният сок от моркови осигурява 451% от дневната нужда. И тъй като това е храна с неутрален вкус, може лесно да се яде в салати, супи или подправена с други ястия.

Сладък картоф. Сладките картофи са идеални източници на каротеноиди. Средно големият сладък картоф съдържа 400% от препоръчителната дневна доза витамин А. Те също така съдържат фитонутриенти, които помагат за подобряване на съсирването на кръвта, важен компонент за регенерация на кожата и предотвратяване на навлизането на бактерии в кръвта от рана или порязване. . Сладките картофи също съдържат много захари, така че трябва да ги ядем умерено. Ако страдате от диабет или други проблеми с инсулиновата резистентност, препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да консумирате тази храна.