Храни, които прочистват дебелото черво - CSID Какво се случва, докторе
С риск да предизвикаме отблъскването ви, трябва да кажем, че органът в нашето тяло, наречен дебелото черво, събира всякакви токсични материали и ако не бъдат почистени навреме, те могат да започнат да се разлагат. Което може да насърчи появата на паразити, спастичен (раздразнителен) рак на дебелото черво и дебелото черво.
Допълнителна порция фибри
По този начин на първо място трябва да увеличите приема на фибри, за да се отървете от остатъците, натрупани в дебелото черво и да поддържате храносмилателната си система здрава. Пълнозърнест хляб, овесени ядки, кафяв ориз и пълнозърнести храни като пшенични люспи помагат детоксикация на дебелото черво.
Също така, фъстъчените закуски, оризовите сладки, слънчогледовите семки между основните хранения, бобът или лещата са много добър избор за прочистване на дебелото черво. Още повече, че те осигуряват запас от протеини и витамини от група В.
Изберете зелено
Включете зелените листни зеленчуци в ежедневната си диета, за да предпазите токсините от дебелото черво. Спанак, грах, маруля и зеле осигуряват хранителни вещества и са чудесни източници на разтворими и неразтворими фибри.
Чаена лъжичка спирулина на прах, приета от време на време, прочиства чревния тракт със съдържание на хлорофил и помага за възстановяване на увредените тъкани.
Опитайте ечемик или ечемичени супи и добавете салата към сандвичи, за да запазите червата си храносмилателен тракт в добро работно състояние.
Изобилна вода
Пийте голямо количество вода всеки ден, за да си осигурите здравословно дебело черво - знаем, понякога може да бъде трудно, защото много от нас „оцеляват“ с безопасна чаша вода на ден. Като консумирате точното количество вода всеки ден, можете да задържите запека, можете да поддържате кожата си чиста и хидратирана и да се предпазите от рак на дебелото черво.
Обикновеният навик да се консумира редовно вода ще има по-важни положителни ефекти върху храносмилателната система, отколкото всяка добавка, закупена от аптеката.
Една ябълка на ден
Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. Защо? Защото поддържа дебелото черво здраво. Ябълките, гроздето и други плодове на водна основа, като диня, „измиват“ вашата система от паразити и токсини, които насърчават появата на болестта.
Корените като картофи също са добри храни за прочистване на дебелото черво.
Детоксикация на сок
Докато пресните плодове са полезни за здравето на дебелото черво и червата, плодовият сок осигурява дебелото черво и цялото тяло. витамини необходимо е да се отървете от излишните фекални вещества и да контролирате тяхното елиминиране. Редовната консумация вместо газирани сокове и кафе, портокалов или ябълков сок допринася за повишен имунитет и бързо елиминиране на токсините.