Храни, които причиняват подуване на корема при бебета
Какви продукти причиняват подуване на корема при най-малките?
Ако се притеснявате от подуване на корема при деца, добре е да знаете, че това може да се дължи на запек, но и на факта, че всеки човек реагира различно на храната, която яде.
Въпреки че има стандартни храни, които познаваме, като боб, които са важен източник на фибри, начинът, по който нашите черва реагират на тях, подувайки се повече от обикновено, може да се различава от възрастните до бебетата. Следващият път, когато вашето мъниче прояви признаци на дискомфорт или страда от подуване на корема, помислете какви храни причиняват подуване на корема при бебетата. Също така, опитайте се да водите хранителен дневник, за да видите дали има някакви специфични храни или комбинации от храни, които не взаимодействат добре с храносмилателния тракт на децата.
Ето храните, на които трябва да обърнете повече внимание в диетата на най-малките!
Млякото и млечните продукти причиняват подуване на корема
Ако в организма на най-малките липсва ензимът млечни продукти, млечните продукти могат да причинят подуване на корема, газове, коремна болка и диария. Млякото и млечните продукти съдържат лактоза, която е захар. Ако в организма липсва ензимът за откриване на захар, може да възникнат затруднения с храносмилането. Колкото по-висока е информираността за храносмилането на лактоза и трудността на някои хора, когато става въпрос за мляко и млечни продукти, толкова по-бързо можете да изберете алтернативите, дадени от растителното мляко.
Овесът и овесените ядки могат да причинят подуване на корема при бебетата
Овесените ядки и овесените ядки са хранителна възможност за закуска, но те също могат да бъдат причина за малък дискомфорт в храносмилането, което води до подуване на корема при децата. Овесът има високо съдържание на разтворими фибри и когато се движи в храносмилателния тракт, това може да доведе до излишни газове. Ако наскоро сте започнали да храните малките с овес и те са подути и раздразнени, дискомфортът, причинен от храносмилането на овеса, може да е в средата. Опитайте постепенно да въведете овес в диверсификацията на вашата диета или да преминете към нещо много по-нежно, като оризови зърна.
А бобът причинява подуване на корема
Фасулът е синоним на производство на газ. Фасулът може да създаде излишен газ по две причини. На първо място, бобът има високо съдържание на рафиноза, която е същият производител на газ и захар в някои зеленчуци. Фасулът съдържа и светли влакна, които генерират газове, когато се движат през чревния тракт. Ако започнете да давате боб на най-малките, помислете какви други храни им давате едновременно. Твърде много фибри могат да повлияят негативно на корема на децата и да доведат до подуване на корема.
Плодовият сок може да помогне на бебетата да се подуят
Въпреки че малките обичат да пият натурални плодови сокове, резултатът може да бъде подут корем и състояние на дискомфорт. Коремът на най-малките може да има проблеми с храносмилането, защото в тези натурални плодови напитки има твърде много фруктоза. Въпреки че често се използва като естествен подсладител, натуралният плодов сок може да причини излишък на чревни газове, когато малките се опитват да го усвоят, причинявайки дискомфорт и подуване на корема поради газовете.