Храни, които премахват слузта от тялото - Здравна доза
Знаете ли, че ананасът е чудесен за страдащите от астма? Този плод помага за намаляване на възпалението на дихателните пътища и премахва слузта.
Слузта е често срещан проблем. Обикновена настинка, синузит или дори астма могат да блокират дихателните пътища, като ни пречат да дишаме добре и ни карат да се чувстваме зле. Как можете да избегнете това? За щастие има храни, които премахват слузта, и ние ще ви разкрием какви са те.
Храни, които елиминират слузта
Какво всъщност е слуз? И защо ни създава толкова много проблеми? Когато имате инфекция или вирус, клетките в тялото ви отделят плътна течност. Проблемът възниква, когато стане твърде дебел, за да бъде премахнат. Тъмната или жълтата слуз показва наличието на сериозна инфекция.
Обикновено слузът се образува в резултат на алергии или настинки. Ако не се лекува, той може да блокира носните проходи, да се натрупа в белите дробове или да причини болезнен синузит. Следователно трябва да се справите с този проблем.
Има много храни, които премахват слузта и трябва да сте наясно с тях. По този начин можете да ги използвате, когато сте изправени пред инфекция или прекомерно количество слуз. Не забравяйте, че храната, която ядете, влияе на вашето здраве.
1. Джинджифил и лимон
Джинджифилът и лимонът са богати на антиоксиданти, естествен източник са на витамин С и действат като естествен антибиотик. Двете храни елиминират токсините, вирусите и бактериите от тялото ви. Джинджифилът и лимонът също помагат за защита на клетките, предотвратявайки натрупването на слуз.
Пийте по два чая на ден, един сутрин и един вечер. Първо пригответе чай от джинджифил, след това добавете сока от половин лимон. Ще се чувствате чудесно.
2. Ананас
Казват, че ананасът е най-добрият приятел на астматика. Неговите прекрасни свойства се дължат на наличието на храносмилателен ензим, наречен бромелаин, който облекчава симптомите на бронхит и пневмония.
Чаша пресен сок от ананас действа като отлично противовъзпалително средство което помага на белите дробове и се бори с астмата. С това лекарство ще дишате много по-добре и възпалението в дихателните пътища ще бъде намалено. Не се съмнявайте в лечебните качества на ананаса!
3. Грейпфрут и пъпеш
Грейпфрутът е уникално лекарство, което не бива да се пренебрегва. Един грейпфрут на ден прави чудеса за вашето здраве, тъй като намалява количеството сол в тялото и премахва слузта и възпалението от дихателните пътища. Този плод е отлично естествено противовъзпалително средство.
За да премахнете слуз, смесете сок от прясна диня със сок от грейпфрут. Това средство помага за елиминиране на токсините и разтваря слузта.
4. Сок от портокал и киви
Сокът от портокал и киви е идеалното лекарство за сутрешните часове. Този лечебен сок съдържа витамин С и антиоксиданти, от които трябва да се възползвате.
Портокалът и кивито са храни, които премахват слузта, премахват токсините и намаляват възпалението. Струва си да опитате това лекарство.
5. Зеленчуци
Когато усетите излишък от слуз, не забравяйте да ядете следните зеленчуци: чесън, целина, лук, аспержи и карфиол. Ако се консумират прясно, тези храни укрепват имунната система, помагайки й да се бори с инфекциозните заболявания.
Много добро лекарство е яхния, приготвена от горните съставки. Това са храни, които елиминират слузта и които трябва да включите в диетата си. Освен това чесънът, целината, лукът, аспержите са изключителни антибиотици.
6. Лечебни растения
Някои билки освобождават дихателните Ви пътища, действайки като естествени антибиотици. За да се насладите на предимствата, които предлагат, ги консумирайте под формата на чай или ги добавяйте към храна или салати. Любопитни ли сте за растенията, които помагат за елиминирането на слуз? Не забравяйте: мента, евкалипт, мащерка и розмарин.
Билковите чайове намаляват възпалението и могат да се дават дори на деца. Можете да ги намерите в магазините за здравословни храни на страхотни цени. Опитайте ги и няма да съжалявате.
Избягвайте тези храни, ако имате излишна слуз
Винаги трябва да се грижите за себе си. Когато имате излишна слуз, някои храни могат да я влошат. По този начин можете да влошите здравето си, без да го осъзнавате. Ето защо е важно да запомните кои храни да избягвате:
- Млечни продукти: мляко, кисело мляко, кремове, сладолед и др.
- Продукти от животински произход, като месо: тези храни създават още повече слуз в тялото, дори в стомаха.
- Мазнини и масла, като свинска мас или масло: са отговорни за производството на голямо количество слуз. Опитайте се да ги замените с по-здравословни варианти, като зехтин.