Храни, които помагат за прочистването на черния дроб
Черният дроб е най-големият орган на тялото (след кожата), поставен от дясната страна на корема, под ребрата, той действа като филтър на тялото, пречиства и елиминира токсините, натрупани от храната, напитките или лекарствата, които използваме ежедневно. Черният дроб също има роля в производството на жлъчка, факторите на кръвосъсирването и протеините, в разпределението на циркулиращата кръв в тялото и в съхранението на витамини, минерали и глюкоза.
Детоксикацията на черния дроб помага за елиминирането на токсините от тялото и укрепва имунната система, като по този начин намалява риска от заболявания и дава много добро здравословно състояние.
Ето най-важните храни, които могат да поддържат черния дроб здрав по естествен начин:
чесън
Чесънът съдържа многобройни съдържащи сяра съединения, които активират чернодробните ензими, отговорни за изхвърлянето на токсините от тялото. Чесънът съдържа алицин и селен, две мощни хранителни вещества, доказано помагащи за защитата на черния дроб от токсични увреждания, помагайки му в процеса на детоксикация.
Зелен чай
Зеленият чай съдържа катехини, вид билков антиоксидант, който елиминира натрупването на мазнини в черния дроб и насърчава правилната чернодробна функция. Зеленият чай предпазва черния дроб от токсини, които по този начин биха се натрупали и биха му причинили сериозни щети.
грейпфрут
грейпфрут Богато е на витамин С и антиоксиданти - две добри и мощни почистващи средства за черния дроб. Подобно на чесъна, грейпфрутът съдържа съединения, които стимулират производството на чернодробни детоксикиращи ензими. Грейпфрутът съдържа съединение, известно като нарингенин флавоноидите, които карат черния дроб да изгаря мазнините, без да ги съхранява.
орехови ядки
Поради високото ниво на L-аргинин (незаменима аминокиселина), глутатион и омега-3 мастни киселини, ядките също помагат за детоксикация на черния дроб. Орехите също помагат за оксигениране на кръвта, а екстрактът от черупки от орехови черупки често се използва във формули за прочистване на черния дроб.
Авокадо
Богат на производството на глутатионни съединения, авокадото активно насърчава здравето на черния дроб, като го предпазва от токсично претоварване и увеличава прочистващата сила. Някои изследвания показват, че яденето на плодове от авокадо или две седмично в продължение на поне 30 дни може да възстанови увредения черен дроб.
Карфиол и броколи
Кръстоцветните зеленчуци, особено карфиол и броколи, повишават нивото на глюкозинолат в организма и това съединение помага на черния дроб да произвежда ензимите, необходими за елиминиране на токсините и канцерогенните съединения от цялото тяло.