7 признака на недостиг на витамини по лицето - списание Impress
Вече 12 • LifeStyle • Impress Magazine
Ако тялото ни страда от важен недостиг на хранителни вещества или витамини, симптомите от него се появяват и по лицето.
Диагностиката на лицето е хилядолетна наука, която заедно с езиковата диагностика е част от традиционната китайска медицина. Това означава наука за вътрешните органи на тялото, които се отразяват на лицето.
Това, което се случва в тялото, също отпечатва върху лицето ...
Разнообразната диета е от съществено значение за нашето тяло, за да има достъп до всички нужни хранителни вещества. При непълноценно или едностранно хранене в тялото ни могат да се развият дефицитни заболявания, чиито симптоми се появяват и по лицето.
1. Саксирани, напукани устни
Напуканата устна може да означава, че няма достатъчно Витамин B6 и фолиева киселина (B9) в нашата организация. Витамин В6 се допълва лесно чрез редовна консумация на банани, слънчогледови семки и просо, а фолиевата киселина е в изобилие в спанак, цвекло, леща и фъстъци.
Обелени устни отвъд това проблеми с храносмилането може да показва чревно възпаление или стомашно-чревна обструкция. Според лицевата диагностика устните предоставят информация за състоянието на червата и стомаха.
2. Подуване под очите
Подуването под очите е много важен минерал, а йод липса на може да е симптом. Други съпътстващи симптоми на йоден дефицит могат да включват суха кожа, наддаване на тегло и влажни, подути крака.
Редовната консумация на йодирана морска сол и морска риба осигурява на организма достатъчно количество йод. Боровинките, картофите и ягодите също са отлични източници на йод.
Ежедневната препоръка е възрастните да се нуждаят от 150 микрограма йод, но бъдещите майки се нуждаят от по-голямо количество (220 микрограма), за да мозъкът на плода може да се развие правилно.