Храни, които помагат за понижаване на холестерола - Вашата аптека; Farmacia Ta
Въпреки това, което всъщност се вярва, „наличието на холестерол“ само по себе си не е болест, тъй като съединението е вещество, без което тялото не може да функционира.
Холестеролът е вид мазнина, специфична за животинското царство, която никога не се среща в растителните продукти, имащи съществени роли, от структурната (влиза в състава на стените на всяка клетка и структурата на нервната система) до функционалната (холестеролът се синтезира вещества с изключителна полезност: витамин D, андроген и естрогенни хормони, жлъчка и др.).
Холестеролът се синтезира в черния дроб или чревните клетки
Понякога го прави с твърде много усърдие, което води до твърде много холестерол. Тогава имаме случаи на фамилна (наследствена) хиперхолестеролемия. Нещо повече, той е "оскъден" и се грижи за възстановяването на вече синтезирания холестерол, този на жлъчната секреция, която достига до червата, за да подпомогне храносмилането и се реабсорбира. Въпреки това, при хора без наследствена хиперхолестеролемия, голяма част от циркулиращия холестерол, който се намира в кръвта, не идва от ендогенен синтез (този, описан по-горе), но има хранителен произход.
Високият холестерол води до образуването на атеромни плаки
Излишният холестерол не може да бъде правилно „управляван“ от организма и по-специално от черния дроб. Като такъв той се заплита в „боклукови“ клетки в стените на съдовете. Тук ще се натрупват нарастващи количества холестерол, ставайки начални елементи на атеромните плаки, които стесняват кръвоносните съдове, предотвратяват циркулацията на кръвта и причиняват голям брой заболявания. Изглежда, че се натрупва в стените на съдовете още от детството. Така че хиперхолестеролемията не е болест, а многото и неприятни последици.
Диета, от съществено значение за борба с хиперхолестеролемията
След като бъде диагностицирана хиперхолестеролемията, лекарят ще изготви план за действие, който взема предвид добре разработените схеми в световен мащаб. Първата страна на действието, задължителната, се състои от промени в така наречения начин на живот. Това означава отказване от тютюнопушенето, отслабване (ако е необходимо), увеличаване на физическата активност и особено прибягване до диета. Той е основен адювант при лечението на хиперхолестеролемия. Дори ако при определени обстоятелства, например, когато се използва твърде късно, не успее, това е първото „оръжие“, към което трябва да се обърнем.
За да предотвратите лош холестерол, яжте храни, богати на растителни фибри и фитостероли
При тези условия е задължително:
Внимателен! Ако се установи, че имате висок холестерол, не отлагайте действието. На 20, както на 60, простите промени в начина на живот и диетата могат да направят чудеса. Само че ефективността ще бъде безкрайно по-висока, ако се прилагат от 20-годишна възраст.