Храни, които насърчават умората - Doctissimo
Уморени ли сте без особена причина? След обяд склонни ли сте към барове? Ами ако погледнете отстрани на чинията си? Някои храни всъщност могат да ви уморят и да играят на вашия тон.
Умората не е неизбежна. Ако получите достатъчно спокоен сън и не сте болни, не бива да прекалявате с празен ход ... освен ако чинията ви не ви изиграва номера. Знаем, че храната може да бъде както първото ни лекарство, така и причината за много заболявания. Малките удари на помпата могат да бъдат причинени, например, от натрупване на отпадъци и токсини от определени храни или от енергията, която те изпомпват, за да бъдат усвоени.
Бързи захари, влакчета с влакчета
Сода, лакомство и пак отива? Захарите, съдържащи се в сладки и рафинирани храни (сода, шоколадови блокчета, рафинирани зърнени храни, сладкиши и др.), Са фалшиви енергийни източници. Разбира се, по това време те ви подсилват, но се пазете от ефекта на бумеранга !
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
„Храните, съдържащи индустриална захар, повишават нивото на кръвната захар и няколко часа по-късно се появява хипогликемия, която насърчава лека закуска, от една страна и умора, от друга страна“, обяснява натуропатът на Ванеса Лопес и автор на „Стоп а ла умора“ благодарение на натуропатията.
Преработени храни: "празни калории"
Индустриалните храни, приготвените ястия, натрупват лошите точки: прекалено солени, прекалено мазни, прекалено сладки, но също и с ниско съдържание на хранителни вещества и витамини. Тези храни осигуряват малко или никакви ценни хранителни вещества за тялото. Така че, ако сте уморени, ако ядете само индустриални ястия, не осигурявате на тялото си необходимото количество витамини и минерали, за да бъде в добра форма и да функционира оптимално.
За да компенсира липсата на хранителна стойност на индустриалните ястия, Ванеса Лопес съветва винаги да ги комбинирате със зеленчуци. Ядете ли пица? Добре, но "сервирайте го със салата за снабдяване с ензими и за подпомагане на храносмилането".