Храни, които изграждат слуз и природни разтвори Щастие и здраве

През зимата е много често да има излишна слуз. Можете да влачите този дискомфорт в продължение на няколко седмици, без дори да знаете какво причинява слузта и как да го спрете.

За щастие сме ви написали причините за излишната слуз, както и естествените решения за нейното изчезване.

Разберете в тази статия 17-те храни, които изграждат слуз и природни решения да ги лекува.

Значението на слузта в организма

Мембраните съдържат лигавични жлези, които отделят слуз.

Последното е не друго, а вискозната, неразтворима и полупрозрачна телесна течност, произведена от болен човек през белите дробове, гърлото, синусите, устата или носа .

Обикновено секретите се състоят от протеини, вода, липиди, електролити и други вещества.

Слузта ви предпазва от токсини, бактерии, вируси. Също така поддържа клетките на дихателните, стомашно-чревните, урогениталните, очните и слуховите пътища.

След това слузта помага за овлажняване на вдишания въздух. Улеснява смазването на клетките на слузната мембрана .

Слузта също улавя вдишани частици. Какво пречи на микробите и други нежелани да си проправят път към дихателните пътища и белите дробове.

Антителата, ензимите и протеините в слузта му позволяват да убива патогени.

За протокол, всяко човешко тяло, което произвежда по-малко слуз, обикновено е уязвимо към инфекции като бронхит, синузит и други (1).

Хистамин и слуз

Хистаминът е естествено органично съединение. Той присъства в имунната система. Играе важна роля в случаите на алергия.

Когато имунната система се почувства в опасност, особено от присъствието на чуждо тяло, тя ще реагира, за да защити тялото.

Това води до производството на солна киселина например. В защитната си реакция хистаминът ще стимулира повече производството на слуз.

Причини за слуз

Основната причина за слуз не трябва да се разграничава от консумацията на храна, особено диета, богата на скорбялни храни, лоши мазнини или млечни продукти.

Нивото на естроген по време на бременност на бременни жени също улеснява производството на слуз.

По същия начин някои храни също са източник на слуз. По-точно ще се съсредоточим по-специално върху връзката, която съществува между прекомерното производство на слуз и диетата.

Това беше демонстрирано от проучване, публикувано през 2011 г. в "Journal of Allergy", например връзката, която свързва форма на астма с хранителни ензими от плесени при производството на сирене, хлебни или други преработени продукти, включително .

Тези, които участват в излишната слуз

Млечни продукти
червено месо
Пшеничен глутен
Ръжта
Ечемик
Плодове и зеленчуци като авокадо, банан, фъстъци,
Алкохолът
Захар
Натрий
Ферментирали храни
Кофеин
газирани напитки
Пушена риба
Скумрия, сардини, аншоа,
Яйца,
Консерватори,
Шоколад,
Царевични продукти,
Пържени храни
Соеви продукти
Хранителни добавки,

Този списък не е изчерпателен. Следете внимателно диетата си, за да определите кои храни причиняват повече слуз във вас.

Развитието на слуз може да бъде резултат от възпаление или по-точно дразнене, което възниква в резултат на консумация на непознати съставки като хранителни добавки.

Двата аспекта, които се появяват доста често, са мононатриев глутамат и сулфити.

През повечето време те причиняват, наред с други неща, диария, запек, спазми, тежест в стомаха, което, удължавайки се за достатъчно дълъг период от време, може да причини увреждане на храносмилателната система (2).

Излишната слуз - как да я намалите

Различните разтвори срещу излишната слуз

Когато се сблъскате с излишна слуз, консумирайте храните, които препоръчваме по-долу. Те са здрави и имат предимството да помагат на тялото да развие по-добра защита срещу агресията.

Джинджифил

Джинджифилът е естествен деконгестант, ефективен за облекчаване на инфекции на гърлото и дихателните пътища.

Вашият джинджифил има като активен компонент гингерол, който има антивирусни, антимикробни свойства.

Лук

Лукът намалява излишната слуз. Отличава се със своите антибиотични, противовъзпалителни и отхрачващи свойства, които му позволяват да ускори времето за заздравяване.

Куркума

Тази подправка е антисептик, полезен за елиминиране на бактериите и укрепване на имунната система.

Моркови

Те са зеленчуци, богати на витамин С, следователно мощен антиоксидант, който регулира имунната система и поддържа устойчивостта към инфекции.

Пчелен мед

Това е вашият най-добър съюзник в напитките за борба с грипа, болките в гърлото ...

Неговите антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства, но преди всичко антисептични, улесняват бързата борба с инфекциите.

Лимонов сок

Лимонът също е антибактериален. Той е основна храна в борбата срещу инфекциите на хранопровода и дихателните пътища.

Много често се комбинира с чай за по-добри ефекти. Лимонът чрез своите свойства ви помага да се борите с инфекциите (3).

Лайка

Апигенините и флавоноидите, открити в лайката, също помагат за намаляване на възпалението.

Лайка може да се използва като билков чай или като инфузия. Етеричното масло от лайка се използва и за инхалации, когато дихателните Ви пътища се запушат.

Ако имате излишна слуз, можете да вдишате няколко капки етерично масло от лайка в тъкан. Можете също така да правите парни бани с това масло.

Чесън

Чесънът се използва срещу слуз в гърлото. Също така е ефективно лекарство за излишни храчки.