Храни и добавки за суха, скучна кожа - стъпка към здравето
Вярно е, че всички имаме много кремове и масла, които естествено хидратират сухата ни кожа. Но трябва да знаете, че най-добрият начин да го направите е отвътре !
Трябва да консумираме храни и добавки, които ще ни помогнат да подхранваме клетките на кожата си. Последната ще бъде по-мека, по-хомогенна и преди всичко по-млада и по-красива.
Ще ви обясним кои храни ще ни помогнат да хидратираме кожата. За тези, които страдат от суха кожа или са склонни да имат бръчки и кожни проблеми, ще препоръчаме и някои естествени добавки.
Ще видите, те са много ефективни !
Храни, които са полезни за сухата кожа
- Плодове, богати на витамин С: витамин С е от съществено значение за здравето на нашата кожа. Може да се получи главно от цитрусови плодове (лимон, портокал, грейпфрут, мандарина) или от червени плодове (ягоди, къпини, малини).
- Американският женшен (Panax quinquefolium) е лечебно растение. Той освежава и хидратира кожата, която обикновено е суха. Също така е много полезен при възрастни хора. Трябва да се консумира в продължение на 15 дни. След това можем да повтаряме това лечение на всеки два или три месеца.
- Гинко билоба (като екстракт или инфузия): Това е лечебно растение, което има много полезни свойства. Сред тях можем да говорим например за регулирането на себума на кожата.
Това помага да хидратираме кожата си по-добре, като същевременно помага за регулиране на комбинирана и мазна кожа. Можем да го приемаме за периоди от три месеца, или като инфузия, или като екстракт.