Хранете се здравословно - със собствения си хранителен план

Foodfibel-App е новият хранителен компас - при пазаруване, в ресторанта и в кухнята.

Простата система за светофари ви показва 660 храни, сортирани според техния положителен или отрицателен ефект върху вашето здраве.

И съобразен с вашия биологичен тип, хранителният водач е вашият треньор и помощник при болести, отслабване, тренировки и бременност.

В допълнение към списъка с храни, приложението съдържа и вашия личен ежедневен график с практически съвети за здравословно ежедневие и спокоен сън.

Това са ползите за вашето здраве:

силна имунна система срещу болести и вирусни инфекции
бързо възстановяване след тренировка и контузия
идеален за профилактика, хранителна терапия и бременност
облекчава хроничната болка и възпаление
здравословно отслабване чрез активно изгаряне на мазнини
защитава вашите стави и кръвоносни съдове и ускорява изграждането на мускулите за по-добро представяне в спорта
намалява стомашно-чревните оплаквания и насърчава вашето чревно здраве
също така укрепва вашето психично здраве
подобрява поносимостта към глутен, хистамин, лактоза и фруктоза

Коя диета ми подхожда?

Диетата е ключът към дългосрочното здраве, защото като избираме храната си, ние сами решаваме дали сме здрави или болни.

Първата стъпка е да готвите себе си и да пазарувате в магазина за здравословни храни. Но това също носи много малко, ако не вземем предвид как тези храни се разбират с химията на тялото ни. В допълнение към здравословните витамини, в Bioregal има и естествени анти-хранителни вещества.

Друг фактор в това здравно уравнение е вашата собствена биология. Защото вашите вътрешни органи, тъкани и клетки са също толкова индивидуални, колкото и външността ви.

В резултат на това ефектите от храните се различават значително от човек на човек.

За мен като кръвна група А например портокаловият сок и нахутът са много вредни. Пилето и царевицата не са полезни за кръвна група В. А кръвната група 0 трябва да избягва пшеницата и фъстъците.

Отидете директно към определянето на типа

Болестта започва в кухнята

Здравословната диета се основава на познаването на здравословните ви храни. Но също и знанията, които са отровни за вас.

Непознаването на тези вредни храни ни прави дебели и болни. И това е причината, поради която много хора остават болни въпреки „здравословното си хранене“.

Това е важно:

Щетите, причинени от хранителните токсини, удрят преди всичко червата ви, тъй като чревната стена е много тънка и се състои само от един слой клетки.

Наличието на здрави черва обаче е от ключово значение за здравето. Защото червата решават какво да попадне в тялото ви. Не само в хранителните вещества, но и в замърсителите и отровите.

Тези замърсители натоварват химията на тялото ви и отслабват имунната ви система. И в крайна сметка те ви правят по-податливи на болести и инфекции от всякакъв вид.

Ами стомашно-чревния тракт?

Здравото черво образува твърди и добре оформени изпражнения. Ако червата е болна, изпражненията губят своята консистенция и стават хлабави и жилави.

Надут стомах, хемороиди и често възпаление на устната лигавица са ясни индикации за болно и по този начин пропускливо черво.

И когато портата на замъка падне, замъкът също пада.

Токсините и микробите попадат в тялото ви, където причиняват различни заболявания. От имунна недостатъчност, алергии до автоимунни заболявания.

Програмата Foodfibel защитава червата, затваря стегнатите връзки на чревните пори и следователно е особено ефективна при:

Синдром на плосък корем и раздразнено черво
Автоимунни кожни заболявания, Хашимото или МС
Болки в ставите и хронично възпаление
Депресия и неврологични заболявания
Хранителна непоносимост
Профилактика на диабет, сърдечни заболявания и рак
ускорено излекуване в случай на инфекция, операция и наранявания
Имунна защита срещу вирусни инфекции

Хранете се здравословно по план

Преди много години за пръв път направих списък с хранителни стоки за баща си. Обикновен цветен светофар, със здравословните храни в зелено и вредните в червено.

Баща ни не беше страстен готвач, по-скоро поради необходимост. И така списъкът в хладилника беше много лесен начин да се храните здравословно с малко усилия.

През годините разширих и разработих тази концепция за моето семейство, приятели и консултантски клиенти. И днес приложението Food Guide замества ламинирания печатен лист от тогава.

Вашето ръководство за здраве

Грундът за храна е нов тип хранителна програма и разбираемо ръководство както за непрофесионалисти, така и за професионалисти.

За първи път се вземат предвид не само витамини или калории, но и много нови фактори, които съставляват здравословна диета днес.

Основни аспекти са вашата биология, вашият микробиом, детоксикация и нутригеномика, ефектът на храната върху активността на вашите гени.

В сектора на храненето няма нищо с подобно качество и функционалност. Тъй като и до днес повечето хора дори не са наясно с тясната връзка между диетата и техния биологичен тип.

"Един за всички"

Сортирането на храните според ефектите им по принцип не е нищо ново. Тези таблици и списъци обаче винаги показват само част от цялото, тъй като те избират само отделни парчета от пъзела:

Таблица X показва храните с най-много витамин С. Уебсайт Y показва мазнините с най-добрия индекс на омега-3. И в книга Z можете да научите повече за правилните храни за вашата кръвна група.

И новият Nutri-Score не прави изключение.

Следователно при класифицирането на храните грундът за храна се основава на всички фактори, които са важни за вашето здраве.

Храните в ръководството за храни са сортирани според следните критерии:

Съдържанието на витамини и микроелементи гарантира максимално представяне в спорта и ежедневието.
Избягването на вредни алергени и отрови се бори с автоимунните заболявания.
Оптималното съотношение на омега-3 към 6 облекчава болезненото възпаление.
Балансът в киселинно-алкалния баланс предотвратява прекалено подкисляване и хронични заболявания.
Подкрепата на черния дроб осигурява оптимална детоксикация.
Индексът на калории и захар ускорява загубата на тегло.
Храните, подходящи за вашата кръвна група, предотвратяват заболявания, подпомагат изцелението и изграждат мускулите.
Пребиотичните храни насърчават образуването на късоверижни мастни киселини SCFA. Те лекуват и подхранват червата ви, подпомагат храносмилането и създават биоразнообразен микробиом.
Храните с ниско съдържание на хистамин, фруктоза или глутен помагат при непоносимост, за да можете да се храните отново нормално след преходен период.

Опитът от моята консултантска практика, както и последните открития от натуропатията и функционалната медицина допълват хранителната програма на приложението Foodfibel.

Добре известно е, че всички ние стоим на раменете на гиганти. И затова считам изследванията и публикациите на Карл Ландщайнер, Уилям Бойд, Джеймс и Питър Д’Адамо, Бен Линч, Рикардо Вилолдо и Васант Лад за новаторски.

Като биолог се занимавам с хранене, спорт и здраве от около 30 години. И докато много хранителни модели и диети са етични, културни или тенденции, моят подход е предимно научен.

Следователно процедурата за определяне на типа и приложението Food Guide се различават много значително от остарелите модели на хранене.

Приложението се състои от списък с храни и ръководство с информация, дневен план и интензивна програма.

Списъкът с храни

Кои са най-добрите зеленчуци, зърнени храни или напитки за вас? Какви храни мога да ям всеки ден? И кои предпочитат само веднъж месечно?

Вашата преднина в състезателните спортове

Вашата фитнес, сила и издръжливост растат от вашите макроси. Въглехидрати, мазнини и протеини. А протеините са ключът към оптималното изграждане на мускулите.

Но не всички протеини са еднакви, тъй като протеините на животните и растенията се различават коренно по форма и функция. И по този начин и в тяхната биологична използваемост.

Много протеини в месото, зърното или млечните продукти са трудно смилаеми.

Освен това растителните протеини често са растителните лектини и антитела, които атакуват хищници като бръмбари и насекоми. Точно като вашите черва и телесни органи.

В резултат на това имате на разположение само 10-40% от вашите хранителни протеини за изграждане на мускули и препоръките за консумация са съответно високи.

Оптимизирането на вашите протеинови източници, от друга страна, е много по-елегантно, по-здравословно и освен това по-евтино, защото сега е достатъчно значително по-малко протеин на килограм телесно тегло.

Грундът за храна ви показва най-добрите, но и най-опасните протеинови източници за вашия тип с едно натискане на бутон. Можете да го намерите в категориите: Вегетарианство, Месо, Риба и Яйце.

"Да тренираш като професионалист означава да се храниш като професионалист."

Списъкът с храни съдържа и вашите здравословни суперхрани, които ви осигуряват допълнителни хранителни вещества и микроелементи.

Подобрявате регенерацията си и ускорявате натрупването на чиста мускулна маса.

Избягвайки забранените храни, разрушаващите вещества и токсини, които са възпрепятствали тренировъчните Ви резултати и изграждането на мускули, се елиминират.

В допълнение, вашият хранителен грунд ви показва оптималните хранителни добавки за вашия тип и най-важните супи за здраве, упражнения и клетъчна енергия.

С грунда за храна се възползвате от експертните знания, опит и трикове на професионалистите.

По този начин избягвате грешки, задънени улици и болка.

Грундът за храна е вашата работна книга. Тъй като с помощта на изпитани биохакове, можете сами да оптимизирате ефективно и лесно нивото си на ефективност.

Следователно програмата за подготовка на храни е особено подходяща за състезателни спортове и амбициозни цели на обучение.

Отслабвайте с удоволствие

Списъкът с вашите храни и информацията в дневния план ще ви помогнат да отслабнете бързо. Защото причината за затлъстяването ви е грешната храна, в неподходящо количество, в неподходящо време.

Следователно хранителният грунд е много ефективен инструмент, когато става въпрос за просто топене на досадни мастни натрупвания.

3 килограма по-малко за 2 седмици

Хранителният грунд не е диетичен план, чийто край копнее, а здравословна, постоянна диета. Адаптиран към нуждите на вашата биология.

Какъв хляб мога да ям? От какво се нуждае тялото ми?

Много хранителни модели от сурова храна, кето до палео обещават здравословна алтернатива на западната диета. Но тези подходи не работят за всички.

Вие сте кръвна група А.?

Тогава ви липсва силната стомашна киселина за смилане на месо и сурови зеленчуци. В това отношение вегетарианството вместо палео е много добра идея.
Червеното месо съдържа и захарта Neu5Gc, която може да доведе до възпаление, артрит и рак във вас.
Антигенът на А във вашата кръвна група инхибира чревния ензим алкална фосфатаза IAP в храносмилането. Така че кето с високо съдържание на мазнини не е препоръчително.
Сложните въглехидрати са идеална хранителна основа за вас. Толкова ниското съдържание на въглехидрати също няма да е от голяма полза.
Кръвните групи А и 0 имат антитела срещу В. Това В е захарната галактоза. А галактозата е градивен елемент на млечната захар лактоза. Следователно консумацията на лактоза предизвиква имунен отговор. По същия начин А и 0 трябва да бъдат много внимателни, когато консумират млечни продукти.

Ще видиш:

Новите диети са по-здравословни само ако вземат предвид специфичните за типа аспекти на вашата биология.

Поради това решението е хранителна програма, която е специално пригодена за вашия тип. И ръководството за храна ви показва точно това: вашата храна. Вашите макроси, микроелементи и микроелементи. Точно като вашите суперхрани и отровите ви.

Това ще ви спести време и пари

С вашия хранителен грунд най-накрая се освобождавате от хип и медийните суперхрани, които рекламата ни обещава. Защото вашето ръководство за храна ви показва какво е наистина важно за вас.

Вече не заставате безпомощно пред рафта за зеленчуци, но имате свой собствен пътеводител през гъстата диета и хранителни модели с хранителния грунд.

Много приложения е хубаво да имате. Но вашият хранителен грунд е може би най-здравословното приложение, което някога ще имате на мобилния си телефон. Защото какво по-важно от това да знаете кои храни ви помагат и кои ви вредят?

Вашият хранителен грунд остава валиден за цял живот. Защото точно както вашата биология и кръвна група, ефектът на храната върху вашата биология ще продължи за цял живот.

Отнема само няколко минути и онлайн връзка и имате правилния хранителен план на мобилния си телефон.

Не само бързо, но и евтино. В края на краищата приложението замества трудоемкото и скъпо обучение.

Приложението Foodfibel е оптимизирано за мобилни устройства и е подходящо за компютри с Android, iOS и Windows.

Грундът за храна е прогресивно уеб приложение (PWA) и следователно е много сигурен в данните. За разлика от родните приложения за мобилни телефони, след инсталирането той използва само функциите на инсталирания от вас уеб браузър.

Приложението не се предлага в магазина на Apple или Android, но се изтегля и инсталира директно в магазина Foodfibel. Вашата информация за вашия тип и предишни заболявания няма да попадне в ръцете на трети страни.

От 2020 г. здравните приложения могат да се предписват от лекаря и да се заплащат от здравната каса. Приложенията за хранене и фитнес като хранителния праймер обаче са част от „уелнес и начин на живот“ и следователно не се покриват от здравно осигуряване.

Приложението Foodfibel се състои от 13 отделни и отделни приложения за различните видове. Следователно преминаването към друг тип не е възможно. Следното определяне на типа ви води до приложението, което ви подхожда.

Как работи покупката на приложението?

С плащането на покупната цена вие придобивате правата за постоянно използване на софтуера на приложението.

Приложението Foodfibel струва 48 € еднократно.

Лицензът за приложение е валиден за две устройства, например вашия смартфон плюс лаптоп.

Процесът на поръчка е много прост и отнема само няколко стъпки:

Следващата връзка ще ви отведе до определяне на типа, където ние ще определим вашия биологичен тип, използвайки биометрични въпроси. За това се нуждаем от вашата кръвна група.
След като типът бъде успешно определен, връзка ще ви отведе до касата, където можете да платите сигурно с PayPal, банков превод, кредитна карта или proFIT ваучер.
След извършване на плащането, PayPal ще ви пренасочи директно към приложението.
След отваряне на приложението инсталирате ръководството за храна на вашето устройство.

Искате ли да научите повече за вашия биологичен тип?