Хранете се здравословно, като станете родител на бъдещата партия
По време на бременността бъдещите родители искат да отделят време за готвене, да избират храната си и да ги наслаждават добросъвестно за благосъстоянието на бебето. След това, когато новороденото пристигне, ежедневието се променя напълно: по-малко часове сън, по-малко време за себе си и естествено по-малко време и мотивация за приготвяне на балансирани ястия.
Яденето добре тогава се превръща в истинско предизвикателство за младата майка. И така, как да се измъкнете от това адско темпо и да успеете да пощадите тялото си, което наистина се нуждае от енергия и моменти на удоволствие? Със сигурност ще се разпознаете в един от различните сценарии по-долу. Благодарение на помощта на Marine, нашия натуропатичен експерт, ще можете да съберете седем супер конкретни съвета !
Различните сценарии
Въпреки добрата организация, истинското желание да се храните здравословно, горещо и да споделите хранене с партньора или семейството си, винаги има някои усложнения. Няма да го научим от вас, ежедневието с дете е донякъде ... непредсказуемо !
Има такива, които започват хранене и го завършват няколко часа по-късно. Това се случва, когато отидете да смените памперс, сложите умореното си дете в леглото или прочетете история. Минават дълги минути, понякога дори часове, преди да можете да довършите храненето си. Притеснението: яденето на студено или нарязано явно не е идеално за храносмилателната система и може да наруши целия процес на ситост.
Има такива, които ядат храната си със светкавична скорост (да не кажа кой поглъща чинията им). Притеснението: Яденето бързо и не отделянето на време за дъвчене може да доведе до храносмилателен дискомфорт като подуване на корема, ако храносмилателните ензими не могат да си свършат работата правилно.
Има такива, които от екологично съзнание систематично довършват чинията на детето си, за да не ги изхвърлят. Притеснението: тогава възниква обратното явление на двойна дажба, което може да доведе до наднормено тегло в дългосрочен план.
Има и такива, които чакат децата да си легнат, за да се поглезят с истинска храна. Ако ритуалът за лягане мине без проблеми, това е късмет, но понякога може да продължи с часове ... Притеснението: яденето късно е очевидно не идеално за храносмилането !