Хранете се само с форум „Невинни“ смутита
Re: Яжте само „Невинни“ смутита?
Току-що избрах хранителната таблица на една газичка. Там ще бъдете с бутилката от 750 мл със 102% от дневната нужда от захар. Без останалите си неща. Това няма много общо с разумното хранене.
Публикация от 07.05.2019 - 21:29
Re: Яжте само „Невинни“ смутита?
Но все пак би било твърде едностранно. И нека бъдем честни, от време на време нещо, заседнало между зъбите, никога не е наранило никого. Консумацията на захар в големи количества винаги е лоша. Ако не напълнявате, това ще увеличи риска от развитие на диабет.
Публикация от 04/06/2019 - 22:48
Re: Яжте само „Невинни“ смутита?
Ще бъде скъпо за известно време. Предпочитам сама да правя смутита
Публикация от 03/11/2019 - 13:21
Re: Яжте само „Невинни“ смутита?
Така че тези смутита (витамини или не) със сигурност не са здравословни в такива количества, тъй като фруктозата е също толкова захар. Не бихте изяли толкова плодове с един замах, но в пюриран вид текат бързо и пак нямате чувството, че наистина сте яли нещо пълнещо. По-добре е да си приготвите смути сами (напр. С овесени люспи или кисело мляко, например като заместител на храната и най-вече плодове и др. С малко добавена фруктоза). Като напитка смутитата трябва да се консумират умерено.
Публикация от 02/11/2019 - 14:57
Re: Яжте само „Невинни“ смутита?
Здравей Софи,
Мисля, че ще се справите по-добре, ако смесите собствените си смутита. Салатата трябва да е 70%, за останалото можете да използвате плодове (плодова захар). Ако приемате банани, можете да постигнете по-добра ситост. Можете също да използвате ленени семена, ядки, бадеми, семена от чиа и тигрови ядки. Смесете се, тогава ще бъдете още по-пълни.
Можете да подправите с боровинки, канела, куркума и джинджифил. Всичко на водна основа. 1 чаена лъжичка коприва на прах все още дехидратира тялото.
Винаги го правя така, че сутрин да пюрирам пълен миксер и след това да го разпределям през деня, но преди всичко. пийте преди хранене. Това запълва стомаха и автоматично не ядете толкова много. Така че можете да свалите няколко килограма от време на време и пак да се храните много вкусно и здравословно.
Готовите смутита обикновено имат много захар и голям дял плодове, което не е толкова добро за отслабване.
Публикация от 02.08.2019 - 23:12
Хранете се само с „Невинни“ смутита?
Здравейте на всички:-) В момента се опитвам да сваля няколко килограма и попаднах на готовите смутита от „Innocent“ в супермаркета. Ако погледнете хранителните стойности, ще забележите, че тези неща са истински витаминни бомби. 100 мл съдържат около 60 калории, смутитата се предлагат и в бутилки от 750 мл. Само по себе си, малко калории, ако се ограничите до тази една бутилка на ден и запълнете останалите нужди от калории с нормални храни. Едва наскоро прочетох, че трябва да консумирате максимум 50 грама захар на ден. Дори тези смутита да са пълни с витамини, те естествено съдържат и много захар. С бутилка от 750 мл плюс друга друга храна, разбира се, бързо бих надхвърлил препоръчаното количество. Но не е ли в крайна сметка важен калориен дефицит, независимо под каква форма се консумират калориите? В този случай прекомерната консумация на захар би била лоша?